Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FIT jedzonko - sporo FOTEK - moje przemyślenia.

KONIEC Z WYMÓWKAMI !!!

W niedzielę w końcu wbiłam sobie do głowy że tak dalej być nie może !

Walczę już tak długo , a póki co schudłam dopiero 16 kg .

Wiem że mogłabym w tym czasie zbić dwa razy tyle .

Nie za bardzo się do tego przyłożyłam.

Ale wiecie co ?

Jestem i tak siebie dumna !

Zaszły we mnie naprawdę wielkie zmiany.

Po pierwsze - jem zdrowiej.

Po drugie - kontroluję by posiłki były o stałych porach ( Wiadomo nie zawsze się to udaje !).

Po trzecie - Mam coraz mniej wpadek

Po czwarte - co najbardziej mnie cieszy ! WALCZĘ - nie odpuściłam !!! 

Po piąte - nie siedzę na kanapie ! Każdego dnia sport jest obecny w moim życiu . Wiem że nie robię wielkich wyczynów jak inne dziewczyny ...ALE się ruszam ! Szczerze ! Bez obijania ! ... Mam jeden rytuał , rzadko się zdarza bym go nie celebrowała :D Samego rana szykuję się do wyjścia na spacer - z kijkami lub bez - w zależności jaki mam humor :P ...Zabieram ze sobą butelkę wody , ewentualnie bidon z kawą .Czasami zdrową przekąskę i maszeruję , maszeruję ....maszeruję.Wybieram miejsca spokojne , rozmyślałam , układam sobie w głowie kolejne plany...Mi to naprawdę pomaga . Nakręca mnie takie spacerowanie na resztę dnia .Oprócz moich samotnych spacerów co dziennie wychodzę z psem na spacer ....czasami odkurzam rower z piwnicy ...

Szkoda że skończyło się lato , bo jeszcze do listy dorzuciłabym pływanie...Szkoda że w moim mieście nie ma basenu,najbliższy to 30 km w jedną stronę .Nie zawsze mogę sobie pozwolić na taki wypad z braku czasu i środka transportu ( Auto ma mąż , ja bym musiała turlać się autobusem :D ) .

A teraz parę ....w miarę zdrowych jedzonek.

Sałata - z małą ilością składników :D

Sałata - pomidor - twaróg - całość polana domowym winegretem.

Sałatka nr 2 - mix różnych sałat + pomidory + sos czosnkowy na bazie jogurtu

Sałatka nr 3 - kuskus :D

Moja ulubiona :D - kuskus + kukurydza+papryka czerwona+ogórek+szczypior + żeby było bardziej dietetycznie odrobinę majonezu mieszam z jogurtem naturalnym.

Lubię robić różne pasty - idealnie sprawdzają się na śniadanie czy kolację.

Tu z makrelą - makrela + ogórek kiszony + cebula + jajko na twardo + szczypior

Druga pasta jest z twarogu z mnóstwem suszonych ziół - czosnek + cebula + bazylia + rozmaryn + szczypior+koperek ....oczywiście pewnie lepsze by było gdybym użyła świeżych ziół :D ...W każdym razie by pasta nie była sucha dodałam odrobinę jogurtu naturalnego.

Kolejne moje ulubione śniadanie to omlet

Bardzo często robię domowe wędliny - tym razem postanowiłam upiec schab.Natarłam go ulubioną mieszanką przypraw do wieprzowiny z wymieszaną żurawiną , środek nadziałam żurawiną .

Dietetyczny obiad - kurak po chińsku 

A na deser chia ( na zwykłym mleku ) , z odrobiną miodu , płatkami kokosa i jagody goji.

Wczoraj moja przyjaciółka wpadła na pomysłu roku - tak sama stwierdziła :D

Zostawmy dzieci ...

Zostawmy chłopów ...

Zostawmy pieski ...

Wyjedźmy gdzieś razem :D

Te szaleństwo aż do niej nie podobne :D

Zaczęłam szukać ....znalazła wycieczkę do Włoch ... 9 dni ... Wyjazd ...za tydzień ! 

Mówię do niej - wiesz dobrze że mam uczulenie na słońce :D ... Zresztą już ja widzę jak mąż z dnia na dzień dostaje urlop :D

No to szuka dalej ...I dzwoni " Kochana w listopadzie jest wycieczka do Paryża na 3 dni " ...Mówię " Super " .

Ale ona " Ja tam w życiu nie pojadę !!! ".

Chciałam dodać jej otuchy " Mój syn był w lipcu - zachwycony :D ....mówiłaś że lubisz być czasami jak dziecko - pójdziemy do Disneylandu :D :D :D "...

Ona " NIEEEEEEEEEEE ".

Szuka dalej ....

Ma ofertę " Jedziemy do Karpacza :D " 

Co ? Jak to ? Przecież nie lubisz zimy ? - mówię JA ...

Ona - Najważniejsze że będziemy razem ...że odpoczniemy ... nie daj się prosić ...

ZGODA :D

Jedziemy .... 5 stycznia na 4 dni :D

..... mąż mój nie wie ....

.....Jej mąż też nie ...

:D

ALE pojedziemy :D

Z chłopakami nie będzie żadnych problemów :D

Tym bardziej że jak o pomyśle wspomniałam mojej bratowej to się uciszyła że coś robię dla siebie i mówi " Jedź - odpocznij - nie zastanawiaj się - to będzie przygoda " .

Kochana jest :D

I na tym będę kończyć ....

Uciekam do Waszych pamiętników....