Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miałam się tu trochę .....


już miałam poukładane w głowie co mam tu skrobnąć więc po powrocie do domu załączyłam laptopa i co? I wena znikła Natrafiłam zaraz na ciekawy artykuł na Onecie  "Biała Dieta" zaraz na pierwszej stronie. Wszystko o działaniu produktów mlecznych oczywiście tych nisko tłuszczowych na nasz organizm. Nie myślę się tu rozpisywać na ten temat, ale jeśli któraś z Was jest zainteresowana to niech żuci okiem. Moim zdaniem warto.  A co do mojej dzisiejszej dietki to było:
kawa parzona z mlekiem 1,5%
0,5 l maślanki 1,5%
udko z kurczaka wędzone oczywiście bez skóry
kefir 330 g 1,5%
jogurt śliwkowy 400 g 0% tłuszczu i cukru
puszeczka łososia w sosie własnym
4 jajka gotowane bez żółtek
ok 1,5 l wody niegazowanej
Jutro mam dzień wolny od pracy mimo to czuję że będę zabiegana, jest parę spraw urzędowych do pozałatwiania ,więc nie wiem czy się cieszyć z dnia wolnego czy też nie!?
  • Halva

    Halva

    17 sierpnia 2012, 09:37

    WIDZĘ że czytałyśmy to samo-tylko wiesz z tym białkiem to też przesadzać nie można najlepiej jeść na kolację...albo przed jakimiś większymi ćwiczeniami... U mnie nadmiar spowodował powiększenie sie pajaczków na ogach

  • domino71

    domino71

    16 sierpnia 2012, 21:22

    Ja mam takie doświadczenia, że jak jem nabiału za dużo (czytaj - więcej niż w 1 posiłku) to nie chudnę, jednak laktoza to tez cukier...