Od czasu do czasu tak jak obiecałam wypiszę to swoje nieszczęsne menu :P wczoraj były flaczki na obiad które nie wiem dlaczego uważacie za złe ale ok.
Dziś:
śn: 2 kanapki z ciemnego chleba , jedna z wędliną drobiową druga z salcesonem ;d, mandarynka i małe jabłko (365 kcal)
II śn: dwa małe jabłka i mandarynka (110 kcal)
ob: brokuł 150g, kalafior 200gr, mała kanapka z ciemnego chleba ( 155kcal)
podw: jajecznica z dwóch jajek na wędlinie drobiowej bez tłuszczu, kanapka z ciemnego chleba z prawdziwym masłem !:P i mandarynka (405 kcal )
kolacja : kasza manna na mleku (200 kcal)
1235 ;)
Mimo nie pisania dietkę oczywiście trzymam oraz ćwiczę - średnia kalorii od 42 dni to 1355 kcal :)