Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczorajsza impreza i dzisiejsze menu - dzień 62

Wczorajsza impreza przebiegła według moich planów :) Nic nie zjadłam nic nie wypiłam no i od 23 30 do 2 byłam non stop na parkiecie więc też co nieco spaliłam :) Dzisiaj czuje sie paskudnie nie wyspałam się i w ogóle dzień do dupy jakiś taki :(

Menu :

śn 9:30 -kanapka z ciemnego chleba 110 kcal, 230 kcal kasza manna

2śn- 12:10  40 kcal makrela , 50 chleb , 160 jajecznica z 2 jaj na wędlinie drobiowej , 2 mandarynki 45 kcal

ob-14:00  kanapka z wędliną drobiową 120 kcal , 110kcal chleb z masłem, 100 kcal mały tost i 40 kcal majonez

podw 16:30 - mandarynki około 70 kcal

kolacja 19:30 - twarożek z pomidorem i ogórkiem  125 kcal

około 1200 kcal :) ( mam nadzieję że plan się uda :P)