Niestety wczoraj zaliczyłam wpadkę ... 2400 kcal ... Ale najgłupsze jest to ze te 600 kcal ponad plan wpadło z MUSLI !! Kupiliśmy biedronkowe musli słodzone - dospuje sobie zawsze trochę do jogurtu - no i tak mi się chciało słodkiego ze zjadłam 150 g musli !!!!! Mogłam juz za to zjeść czekoladę , chociaz przyjemnosć większa.... No ale trudno ćwiczenia wczoraj były zgodnie z planem, dzis rano też juz skalpel zaliczony:) Nienawidzę go i nie wiem jak długo jeszcze się dam radę do niego zmuszać, wolała bym w zamian za to zrobić sobie jakiś 35 minutowy trening zmontowany z 3 programów tiffany- o wiele przyjemniejsze no ale efekty pewnie gorsze ...
Po wielu rozsterkach dylematach itd okazuje sie ze do sukni w sumie idealnie jak bym ważyła 53 kg- wtedy leżała idealnie a według niektórych była odrobinę za luźna ale moim zdaniem było idealnie, wczoraj waga pokazała 54,4 kg, jutro chciałam sie zważyc ale po wczorajszym lekkim szaleństwie nie wiem czy waga będzie wiarygodna niestety no ale pewnie wejdę i najwyżej sie wkurzę :)
No ale ile mogłam przytyć jak zjadłam 2400 kcal ( w internecie pokazują ze moje zapotrzebowanie przy aktualnej aktywności to okolo 2200 kcal- więc 100 g przytycia to maksymalnie wiec liczę że nie bedzie tak strasznie .. Trzymajcie proszę kciuki :) Odliczania ciąg dalszy - do ślubu 5 miesiecy i 15 dni :) Buziaczki :)
EDIT: DZIŚ TO DOPIERO WPADKA ... ZJADŁAM Z PONAD 3 TYS KCAL ... NIE MA CO NAWET GADAĆ, JUTRO SIĘ NIE WAŻĘ DOPIERO ZA JAKIEŚ 3 DNI OSTRYCH ĆWICZEN :) BUZIACZKI :)
Himek
23 marca 2014, 18:23Weź się w garść, kochana :)
Lizaa7
22 marca 2014, 15:28Spokojnie, na pewno od takiej ilości kcal nie przytyjesz, 1 kg to nadprogramowe 7000 kcal więc nawet gdyby te 200 kcal momentalnie poszło Ci w boczki to przytyłabyś co najwyżej 30 gram, a i tak nie sądzę, żeby tak się stało ;) Powodzenia w dalszej walce, na pewno będziesz przepiękną panną młodą :)