Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika.stepniak1

Minął już rok jak rozpoczęłam dietę. Jestem z siebie mega dumna. W sumie schudłam 20 kg!!! ( dodałam zdjęcia do albumu w któryc chwalę się nową figurą :-)) Choć nie udało mi się po zimie zachować wagi z wakacji to przytyłam tylko ok 3 kg :-) Waga waha się w granicach 61-62 kg. Staram się stosować cały czas nabyte nawyki żywieniowe, często korzystam z potraw z mojej diety i posiłkuję się na stałe błonnikiem i białkiem. Staram się tez ćwiczyć z różnym skutkiem, czasem 5 x w tygodniu a czasem 1. Jedyne co to zapominam o tej nieszczęsnej wodzie ale w sumie nic innego jak kawa, herbata i woda mineralna nie pijam. I co? Można? Można :-) Więc wszyscy którzy jeszcze nie wierzą że się uda niech uwierzą i do dzieła kochani :-)

Niektóre dziewczyny mówią głośno o tym że lubią siebie w wersji xxl, że niby jest to sexi, piękne i w ogóle. Hmm pewnie kwestia gustu. Ale czy mówią prawdę? Polecam wywiad i artykuł ze znaną polską modelką xxl

http://kafeteria.pl/styl-zycia/modelka-plus-size-mowi-prawde-o-swojej-figurze-a_8378

Po mojej przygodzie z odchudzaniem postanowiłam wykorzystać swoją wiedzę do pomocy innym. Założyłam więc stronkę na FB na której chcę motywować do zmian w sposobie odżywiania, dać wsparcie emocjonalne oraz wrzucić fajne przepisy. Więc zapraszam do polubienia mojej stronki i korzystania z zawartych tam informacji oraz aktywnego uczestnictwa bo w końcu w grupie większa siła :-)

https://www.facebook.com/diet.coaching.szczecin?ref=hl

po raz pierwszy osiągnęłam cel w odchudzaniu który sobie założyłam. Teraz mam kolejny. Utrzymać wagę i zachować na zawsze zdrowe nawyki żywieniowe :-)

Od maja weszłam w etap diety wyprowadzającej która będzie trwała tyle samo co dieta czyli 3 mce. Na koniec maja waga wskazywała 61.8 kg :-D

Jupii, jestem bardzo bardzo zadowolona ze swojej diety 3 d chili w połączeniu z koktajlami herbalife. Może to placebo ale po raz pierwszy widzę że to wszystko razem działa :-D . W 3 mce - 14,5 kg :-) Jeszcze tylko 2,5 kg i cel osiągnięty :-)

bardzo chcę zachować swoje obecne nawyki żywieniowe i mam nadzieję że tym razem mi się to uda

Witajcie, wróciłam tutaj po 2,5 roku. Ostatnio schudłam do 73 i przytyłam do blisko 80 kg :-( Od lutego jestem na diecie 3 d chili. Dodatkowo posiłkuję się koktajlami bialkowymi Herbalife i mam ich Herbatkę odchudzającą. Obecna moja waga to 69 kg ;-) do celu mam tylko jeszcze 6 kg więc niewiele. Jestem pewna że tym razem się uda i uda się też utrzymać wagę :-)