Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MonikaVVV

dzisiaj narazie idzie dobrze. Dodatkowe  kalorie to płatki na mleko jedzone na sucho ( daje córce i jakoś co chwila sama złapie :)) i sok malinowy. Z posiłków zjedzone dziś:

1. Kanapka

2. Spaghetti 

3. Pół gruszki i pół jabłka  z połową jogurtu i łyżką miodu

Dziś rozpoczynam dietę. Codziennie będę wpisywać posiłki, jak dam radę to wrzucę zdjęcia, policzę kalorie. Moim celem jest 52kg. Dziś 61,8 kg. chciałabym do świąt chociaż zobaczyć 59kg..... taki mój mały pierwszy cel. a więc 3 kg. kolejne 7kg zostawiam na później, po nowym roku, oby do maja, bo wtedy wracam do pracy. mam nadzieję, że znajdę tu osoby do spólnej motywacji i wsparcia. 

dzisiejsze menu:

1. kanapka:kromka chleba razowego, plaster wędliny, 2plastry pomidora, 4 plastry ogórka, pół łyżki majonezu.

2. kawa capuccino + mandarynka

3. Miska zupy 

4. Pół gruszki i pół jablka z połową jogurtu naturalnego ok.70g plus łyżką musu owocowego którego nie dojadl mój synek:)

5. Serek  waniliowy

Ery

uzupełnię wieczorem:)