Poczytałam w internecie i zaczęłam. W piątek mam nadzieje diabetolog to się dowiem więcej. W ogóle śmieszne jest to że jem 2 razy więcej niż wcześniej. I może to był mój błąd, bo jadłam kiedy byłam głodna a nie regularnie
.
Ś: kanapki z masłem, serem żółtym i ogórkiem kiszonym
II Ś: jogurt grecki z malinami i płatkami owsianymi
L: zupa krem kalafiorowa z pestkami słonecznika i grzanką
O: leczo z kurczakiem, cukinia, papryką i pomidorami oraz makaronem
P: ser biały z tartym jabłkiem i płatkami owsianymi
K; kanapki z masłem, szynka drobiową i ogórkiem zielonym.
Wyszło 1600 kal. A zjadłam naprawdę sporo. Dzisiaj będę zwiększać kaloryczność.
P.S Zostało 100 dni do porodu !!!!!
kklaudia1882
19 września 2019, 23:27Też właśnie miałem pisać, że mało kcal ale jak będzie więcej to dobrze :)
kaba2000
19 września 2019, 09:42Bardzo smaczna dieta i napewno dzidziusiowi sluzy.Malo kalorii a duzo jedzenia Pozdrawiam i milego dnia zycze i powodzenia z dieta cukrzycowa;)
monika.wn
19 września 2019, 12:18Przyda się :) Kalorii będzie więcej spokojnie ;)
monika.wn
19 września 2019, 12:19Komentarz został usunięty
ScarletFeather
19 września 2019, 09:37Wygląda apetycznie i zdrowo :) Tylko nie za mało kcal?
monika.wn
19 września 2019, 12:18Będzie ponad 2000 kal :) spokojnie, to był pierwszy dzień :)
AlexisDelCielo
19 września 2019, 09:34Wow fajnie zbilansowana jak na 1600 kcal taki ładny jadłospis ! :) tak trzymaj ;)
monika.wn
19 września 2019, 12:17Właśnie będę zwiększać ilość kalorii, ale wczoraj już byłam pełna! :)