Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
rowerowo :-)

Witajcie

Bilans dzisiejszego dnia zadowalajacy - nie przekroczyłam 1200 kcal. A dodatkowo zaliczyłam 15 kilometrów rowerkiem :-). Jestem z siebie mega dumna, teren dość trudny, pagórki i wąskie drózki zaliczyłam w 50 minut :-)  trasa wiodła dookoła jeziorka więc porcja białka między ząbkami zaliczona :-) 

A tak na serio ten wpis piszę drugi raz - za pierwszym razem jak się okazało pisałam w polu słowa kluczowe, a ponieważ piszę na tablecie nie ma tu opcji kopiuj-wklej ( a moze tylko ja nie wiem jak ją włączyć :-( 

Tak więc od poczatku - wróćmy do poranka:

Śniadanie - kawa z mlekiem i koktail z arbuza i jogurtu (zostało trochę z wczoraj)

II śniadanie - śliwki

Obiad - placek ala po węgiersku ( a właściwie dwa placki ziemniaczane z leczo warzywnym - pycha:-) 

Podwieczorek - galaretka owocowa

Kolacja - 3 pulpety ( robiłam na jutro dla synka i ktoś musiał spróbować - padło na mnie:-) 

Karmi o smaku tiramisu - pyszne:-) 

Od jutra zamierzam troszkę poćwiczyć - elorole pisałaś o mel b, szukałam na youtube ale wyskoczyło mi tyle wyników, że nie wiem o których ćwiczeniach mówiłaś, jak mozesz to podaj mi link.

Lillenka zastanawiałam się nad tym co napisałaś. Jak tak wieczorem myślę nad tym co dziś zjadłam to jest tego naprawdę dużo, mam wrażenie że moje uczucie głodu i rozdrażnienie wynikają z tego iż do tej pory jadłam bardzo nieregularnia - albo co godzinę lub dwie albo cały dzień nie jadłam nic a wieczorem po powrocie z pracy atakowałam lodówkę. Teraz staram się jeść co 3 godziny. Dodatkowo nie lubię jeść śniadań - a raczej nie mogę zjeść więcej niż jogurt. Gdy zjem więcej jestem ospała, jest mi niedobrze.

Muszę sprostować - jak się okazało jutro mam jednak zaplanowane wykopki więc ćwiczenia zacznę pojutrze o ile będę miała siłę podnieść się z łóżka:-) 

Pozdrawiam

Dziewczyny trzymajmy sie :-)