Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynamy ćwiczonka :)



Wreszcie się zmusiłam i zaczęłam swoje ćwiczonka które ostatnio wykonywałam około dwa miesiące temu.Najważniejsze jest zacząć a najgorzej jak się przerywa.
Chwila przerwy i już widać brak kondycji :)

MOJA DZISIEJSZA AKTYWNOŚĆ :



Na początek kilka minut rozciągania



8 min Abs - ćwiczenia na brzuszek



8 min Buns - ćwiczenia na pośladki




8 min Arms - ćwiczenia na ramiona,ręce

Pozdrawiam kochani


0
  • Pistacja1987

    Pistacja1987

    12 sierpnia 2010, 21:21

    Ciężko jest wrócić po przerwie do ćwiczeń - ale za to jak już się wpadnie w rytm idzie jak po maśle :) I do tego samopoczucie jest rewelacyjne:) Powodzenia :)

  • patiii1984

    patiii1984

    12 sierpnia 2010, 19:37

    Dzięki :* Ty to dopiero extra wyglądasz! ;)

  • emi986

    emi986

    12 sierpnia 2010, 19:36

    Fajnie, że masz taką motywację ćwicząc w domu. U mnie to się nie sprawdza. Tylko ćwicząc poza domem widzę efekty. Pozdrawiam:)

  • heh124

    heh124

    12 sierpnia 2010, 19:17

    o kurde super :) ciesze sie ja tez zaraz spróbuje pocwiczyc eh. nie chce sie a tobie gratuluje. buziak :*