Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomalutku :)




Hej laseczki :D
Dietę cały czas pilnuję ale były małe wpadki :)
Teraz mój mężczyzna ma tydzień urlopu więc u mnie jak bardzo długi weekend :)
Ćwiczonka dziś zaliczyłam został tylko rowerek :)
 Pogoda taka brzydka że nie chce się wychodzić na dwór.
Dziś trochę się przejaśniło ale dwa ostatnie dni to lało i lało :(
Później zajrzę do was kochaniutkie :)

Menu:

kawa czarna z łyż.cukru
Ś: 2 razy kanapka z paprykarzem i cebulą
II Ś: 2 pomarańcze
O: zupka barszczyk czerwony
D: jogurt dietetyczny duży
kawa czarna z łyż.cukru
P: płatki musli z mlekiem
K: 2 małe pomarańcze
filiżanka kawusi 3w1

Razem: 1500 kcal +/-

Ćwiczenia:

9 min.rozgrzewki
9 min legs
8 min. abs
8 min. buns
30 min. rowerek stacjonarny :)

Pozdrawiam serdecznie :D


  • gwiazdolinka1982

    gwiazdolinka1982

    8 września 2010, 06:56

    pomalutku a do celu.Ja na szczęście dzis już trochę lepiej z humorkiem... :)

  • Pistacja1987

    Pistacja1987

    7 września 2010, 22:23

    Fajnie, że wróciłaś, widać że z nowym pokładem sił i energii :) Super, że ćwiczysz i z dietą też w miarę ok :) No i witaj w klubie miłośniczek butów :) Dzięki kochana :*

  • angeliiaa

    angeliiaa

    7 września 2010, 20:14

    Kurczę, ja to się nie mogę zmusić do ćwiczeń jakoś ;) Góra 3 dni i odechciewa mi się ;) Ale bez dwóch zdaaań. Zaczynam biegać ! Bo do końca roku faktycznie coraz bliżej :)

  • last.time

    last.time

    7 września 2010, 19:26

    widzę, że dobrze jest. :) tak trzymać! ;**