Welcome Friends :)
Wczoraj byłam popołudniu na zakupach więc nie miałam czasu
ale zacznę ujeżdżać swój rowerek stacjonarny :)
Musze zwiększyć aktywność bo Stefania widzę ostro leci :)
Ale to jest dobre bo motywuje :)
Trzymaj się Stefani damy radę ,dałaś mi kopa :)
Tak po za tym to u mnie w porządku dostałam pawera i jestem zmotywowana :)
A trzeba trochę pracy by coś osiągnąć :)
Ready let's go :)
![]()
Menu:
mała czarna z łyż. cukru
Ś: płatki musli z mlekiem
II Ś: pomarańcza, zielona herbata
O: 200g frytek z piekarnika, pieczone udko
surówka z buraczków czerwonych, jabłkiem i cebulką
D: mała czarna z łyż. cukru
P: jedno duże pętko kiełbasy kija
kawa 3w1
K: dwa jabłka
Razem: 1500 +/-
![]()
Aktywność:
9 min rozgrzewka
18 min legs
8 min abs
16 min buns
![]()
Wczoraj byłam popołudniu na zakupach więc nie miałam czasu
ale zacznę ujeżdżać swój rowerek stacjonarny :)
Musze zwiększyć aktywność bo Stefania widzę ostro leci :)
Ale to jest dobre bo motywuje :)
Trzymaj się Stefani damy radę ,dałaś mi kopa :)
Tak po za tym to u mnie w porządku dostałam pawera i jestem zmotywowana :)
A trzeba trochę pracy by coś osiągnąć :)
Ready let's go :)
Menu:
mała czarna z łyż. cukru
Ś: płatki musli z mlekiem
II Ś: pomarańcza, zielona herbata
O: 200g frytek z piekarnika, pieczone udko
surówka z buraczków czerwonych, jabłkiem i cebulką
D: mała czarna z łyż. cukru
P: jedno duże pętko kiełbasy kija
kawa 3w1
K: dwa jabłka
Razem: 1500 +/-
Aktywność:
9 min rozgrzewka
18 min legs
8 min abs
16 min buns
Pistacja1987
25 września 2010, 19:27Kochana daj mi trochę swojej energii, bo moja gdzieś uszła i nie mogę jej odnaleźć :) Też planuję od poniedziałku wrócić do rowerka, także będzie mi z Tobą raźniej :) Dziękuje jeszcze raz za wszystkie miłe słowa :) Pozdrawiam Cię serdecznie, powodzenia! :)
patiii1984
25 września 2010, 14:06Też mam rowerek stacjonarny ale minęły wieki od kiedy go używałam... jakoś szybko tracę zapał :( buzka!