Witam serdecznie kochani :)
Po pierwsze bardzo dziękuje za miłe komentarze :)
Jest mi bardzo miło :) I ciesze się ze mam komu się pochwalić :)
Do mojego celu jest jeszcze daleko ale z dnia na dzień jestem coraz bliżej :)
![]()
Dziękuje =)
A to w skrócie jak kalorycznie ostatnio jadłam :)
Pozdrawiam serdecznie :))
Po pierwsze bardzo dziękuje za miłe komentarze :)
Jest mi bardzo miło :) I ciesze się ze mam komu się pochwalić :)
Do mojego celu jest jeszcze daleko ale z dnia na dzień jestem coraz bliżej :)
Dziękuje =)
A to w skrócie jak kalorycznie ostatnio jadłam :)
| Data | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Masa ciała |
| 19-09-2011 Pn | 1545,38 | 53,52 | 264,58 | 26,38 | 54,10kg |
| 20-09-2011 Wt | 1787,85 | 71,31 | 275,89 | 40,33 | 54,00kg |
| 21-09-2011 Śr | 1753,86 | 80,03 | 268,41 | 32,30 | 53,30kg |
| 22-09-2011 Cz | 1632,60 | 91,13 | 263,91 | 19,95 | 53,30kg |
| 23-09-2011 Pt | 1787,22 | 78,68 | 264,62 | 42,47 | 53,10kg |
| 24-09-2011 So | 1754,20 | 62,42 | 254,06 | 47,01 | 53,30kg |
| 25-09-2011 Nd | 2400,76 | 112,26 | 350,59 | 57,10 | 52,70kg |
| 26-09-2011 Pn | 1799,93 | 59,35 | 294,56 | 25,14 | 53,00kg |
| 27-09-2011 Wt | 1895,61 | 59,45 | 281,64 | 46,56 | 52,80kg |
| 28-09-2011 Śr | 1947,69 | 90,30 | 257,82 | 46,54 | 52,30kg |
| 29-09-2011 Cz | 1686,40 | 68,91 | 286,29 | 26,03 | 51,90kg |
| 30-09-2011 Pt | 1755,23 | 75,49 | 254,54 | 39,74 | 52,20kg |
| 01-10-2011 So | 1899,86 | 73,42 | 290,93 | 42,20 | 52,70kg |
| 02-10-2011 Nd | 2508,41 | 98,88 | 368,25 | 63,24 | 52,40kg |
| 03-10-2011 Pn | 1504,65 | 56,78 | 241,83 | 38,60 | 52,40kg |
| 04-10-2011 Wt | 1711,70 | 83,81 | 241,25 | 34,76 | 52,30kg |
| 05-10-2011 Śr | 1608,07 | 77,28 | 244,80 | 28,23 | 51,80kg |
| 06-10-2011 Cz | 1660,51 | 70,30 | 279,93 | 23,22 | 51,60kg |
Pozdrawiam serdecznie :))
nata89
9 listopada 2011, 09:24hej kochana, co tam u ciebie? jak tam z ćwiczeniami?? pozdrawiam
Almighty89
6 listopada 2011, 19:34no trochę zalatana jestem ale wydaje mi się, że teraz uczelnia to niestety moja wymówka odrobinę :( przerwa w ćwiczeniach tylko mnie demotywuje bo ciężko mi się teraz zebrać więc chyba niedługo do Was wrócę :) będę miała większa motywacje :) pzdr i życzę jak najlepszych efektów ćwiczeń :*
zaneta3034
1 listopada 2011, 15:35pozdrawiam
calineczkazbajki
30 października 2011, 10:54tak , cieszę sie bardzo :) wkrótce zacznę ćwiczyć - jak mi kregosłup odpuści i wtedy bede wygladac jeszcze lepiej
Dorota.21
29 października 2011, 18:37Wyglądałaś niesamowicie, ale teraz? - te mięśnie! Łał. Pozdrawiam i zazdroszę ;) :*
zaneta3034
15 października 2011, 11:53WYGLĄDASZ REWELACYJNIE
Almighty89
12 października 2011, 13:39gratuluje efketow i wytrwalosci :) od teraz jestes moja motywacja :D
azile1987
11 października 2011, 12:41i pytanko ie przy takiej kaloryczności ćwiczysz dziennie? bo chyba strasznie dużo bo masz super mięśnie.
uwierzyc.w.siebie
10 października 2011, 11:05ładnie jesz:) Zdrowo, bez znacznego ucinania kalorii :)
azile1987
10 października 2011, 07:54jaki brzusio ładniutki!!!!!! wpadłam po uszy w zachwyt nad Tobą jesteś wzorem do naśladowania!!!!
gwiazdolinka1982
10 października 2011, 06:25Moniś ja chyba wydrukuje sobie te twoje zdjęcia i do mojego zeszytu wkleję.Boże masz idealną figurę na którą zasłużyłaś w 200% ciężką pracą .....piękna jesteś.P.s chyba zostanę les jak na Ciebie patrzę hihihihihi :))))
olka0412
8 października 2011, 17:29Gratuluję efektów i wytrwałości;) . Ta moja siłownia to będzie fajna sprawa.szczególnie, że nie mam teraz kiedy jeździć w domu na rowerku. Tam nadrobię z nadwyżką:)
calineczkazbajki
8 października 2011, 09:09wyglądasz pieknie i cudnie i naprawdę Ci zazdroszczę wyglądu ...
Kwiatuszek80
7 października 2011, 22:30kochana wyglądasz świetnie i brzusio masz piękny pozdrawiam kolorowych snów