Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam na dobre tory

Dzień dobry wszystkim! :)

Wczoraj minął mój pierwszy dzień pilnowania się. Z racji tego, że nie chcę zacząć zbyt wielu rzeczy na raz, żeby się nie zniechęcić to postanowiłam zacząć od tego co w siebie wkładam ;) Z moim ruchem jest totalnie słabo, ale to zostawiam sobie na następny tydzień i do tego oczywiście również wrócę, ale pomału. Także zaczynam od pilnowania kalorii i tego co jem i picia wody. Wczoraj wypiłam 1,5L wody, co jest dla mnie wyczynem, bo od dawna ciężko mi było wypić choćby jedną szklankę, dziś również pilnuję tego bardzo. Co do jedzenia to zjadłam wczoraj dokładnie 1900kcal i nie powiem, żeby było łatwo. Chodzę trochę głodna, ale nie ma co się dziwić jak wcześniej jadłam sporo więcej. Staram się skupiać na tym, żeby rano nie pochłaniać tyle jedzenia i żeby normalnie zostawało kalorii na resztę dnia. Mam nadzieję, że takimi małymi kroczkami dojdę do nawyków, które wypracowałam sobie w zeszłym roku.

Miłego dnia wszystkim! :)

____________________________________________________________________

START: 29.07.2020r.

STOP: 16.08.2020r.

Waga początkowa: 98,3kg

Waga końcowa:

Cel: 97,7kg
Wzrost: 164cm

Tydzień 1 waga | spadek | pkt 
Tydzień 2 waga | spadek | pkt 
Tydzień 3 waga | spadek | pkt