od 28 maja do dziś -23 kg ważyłam 125 kg a dziś 102kg i już czekam z niecierpliwością, aż waga zejdzie poniżej 100kg. Obiecuję sobie, że jak się tak stanie to to już w życiu nie przekroczę 100kg 
.
mój wczorajszy jadłospis:
posiłek 1: serek wiejski, pieczywo graham, ogórki, pomidor, gruszka i orzechy nerkowca
2 posiłek: naleśniki z mąki razowej z bananem, polane gorzką czekoladą
3 posiłek: filet z mintaja zapiekany szpinakiem z mozarellą
4 posiłek: tortilla ze szpinakiem, serem feta i kurczakiem
a na kolacje zjadłam kawałek wędzonej makreli i ogórka ale brak foto.
Tutaj zdjęcia i porównanie jak wyglądałam w maju i jak wyglądam teraz :)
monia092084
6 września 2017, 08:37sporo już udało Ci się osiągnąć. jesteś dla mnie motywacją;) ale za pewne jeszcze daleka droga. Dasz radę ....trzymam kciuki by waga zeszła poniżej 100 ;) i na pewno stanie się to szybciej niż Ci się wydaję. bardzo smakowicie u Ciebie ;) buziaki
WiolettaKukier
2 września 2017, 20:42Super! Oby tak dalej!
Wiosna122
31 sierpnia 2017, 17:50gratulacje i powodzenia!
Kora1986
31 sierpnia 2017, 12:32Gratuluję!!!!! Powinny Twoje jadłospisy przeczytać wszystkie dziewczyny o podobnej wadze, które postanawiają przejść na kopenhaską, 1000 kcal lub inny tego typu wymysł :-)
monszu3516
31 sierpnia 2017, 13:49Dziękuję
maladzeni
30 sierpnia 2017, 21:48Ciekawy i mądry jadłospis, nie gładzisz sie, jesz zdrowo ale konkretnie i chudniesz:) jesteś ma dobrej drodze do tego, by uniknąć efektu jojo, gratuluje! Efekty widać, powodzenia!
maladzeni
30 sierpnia 2017, 21:48Głodzisz* :-)
bialapapryka
30 sierpnia 2017, 18:25Doskonale Ci idzie! Wielkie gratulacje! :)
tibitha
30 sierpnia 2017, 15:48Gratulacje! Brawo, tak trzymaj :D
.Wiecznie.Gruba.
30 sierpnia 2017, 14:24Brawo!!!! Rewelacja. Oby tak dalej :) A co to za dietka? Sama wymyślasz?
monszu3516
30 sierpnia 2017, 14:33Komentarz został usunięty
monszu3516
30 sierpnia 2017, 14:35Jem 2000 kcal dziennie wyliczyłam sobie zapotrzebowanie na stronie potreningu.pl i z pomocą aplikacji fitatu tworzę jadłospis, żeby była odpowiednia ilość tłuszczy, węgli i białka
.Wiecznie.Gruba.
30 sierpnia 2017, 19:30I jaki procent ustawilas? 30-30-40?
Abla-a
30 sierpnia 2017, 14:19Jesteś super! Podziwiam za wytrwałość i odwagę i jak najbardziej dopinguję do dalszej walki! :) Sama też walczę, ale to dopiero początek mojej drogi :)
@SUMMER@
30 sierpnia 2017, 13:57super, gratuluje! walcz dalej a sukces murowany, jedzonko przepyszne
ola811022
30 sierpnia 2017, 13:43Super - 25 kilo to nie byle co :) Jedzenie smaczne, takie naleśniki to bym pożarła ale na szczęście nie chce mi się robić :)
Nattiaa
30 sierpnia 2017, 13:34widać różnicę, walcz dalej!!