Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aby do 20 maja :)

Kasia mnie zmobilizowała! (Dzięki Kasiu :-*) Zabrałam się za siebie. Rozpoczęłam dietę i ćwiczenia. Do 20 maja ma mnie być mniej o 10 kg.
 Łatwo nie jest, szczególnie że mam w domu półtorarocznego szkraba który cięgle chce być w centrum uwagi :)
Wczoraj wieczorem zrobiłam killera! Nie ćwiczyłam ponad 3 miesiące i myślałam że nie dam rady ale dałam ... ledwo ale jednak! Co prawda tempo i ilość powtórzeń w moim wykonaniu pozostawia wiele do życzenia no ale się udało.
Muszę coś wymyślić żeby nie ćwiczyć codziennie tego samego może jakieś fajne cardio na dvd znajdę.

Jak na trzy miechy bezruchu i objadania się dwa kg na plusie od ostatniego ważenia w październiku czy listopadzie to nie jest tak źle (bałam się, że zobaczę co najmniej 90kg na wadze). Jest 83, wieczorem zrobię inne pomiary i uzupełnię.

na razie sprawozdanie z wczorajszego dnia:

śniadanie:
3 kromki pieczywa pełnoziarnistego z chudą szynką
plaster żółtego sera
herbata rooibos

obiad:
zupa krem z papryki (talerz)
pół woreczka brązowego ryżu

kolacja:
3 kromki pieczywa pełnoziarnistego z wędzoną makrelą
kubek mleka

wszystkie zjedzone kromki lekko posmarowane delmą
do tego:

2 kawy z chudym mlekiem i słodzikiem
1,5 l. wody niegazowanej

wieczorem jak położę młodą zrobię dokładne pomiary i uzupełnię w vitalii