Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wróciłam ;)


 Wiele się zdarzyło odkąd 'odeszłam' od odchudzania, wiele dramatów, z których trudno było się podnieść, teraz jednak wszystko jest w porządku, jestem szczęśliwsza i podchodzę do życia bardziej... racjonalnie? Wcześniej chciałam schudnąć, już teraz, zaraz w miesiąc najlepiej 30kg ;) Teraz wiem, że czas przemija i nie ważne ile to zajmie, będę się zdrowo odżywiać i schudnę:) ruszyło 3kg, teraz czekam dalej:) Dieta nie jest dla mnie całym światem, tak jak było to kiedyś. Skupiałam się na diecie, a resztę jakoś wykluczałam, myślałam jednotorowo... Przeżyłam dwa letnie sezony jako grubas(wcześniej ważyłam 77kg), nie było tak fatalnie, mam jednak nadzieję, że ten sezon będzie w rozmiarze 42, a nie 46. Powoli, kolejny sezon(2015) mógłby już być 36 :D Witam Was dziewczyny!

Mój dzisiejszy jadłospis:

śn: dwie kromki chleba z ziarnami soi, posmarowane delikatnie surową oliwą, po plasterku krakowskiej z indyka, pomidor, ogórek.

II śn: dwie małe kromki jasnego chleba z masłem(był gorący prosto z piekarni, nie mogłam sobie odmówić! ale muszę przyznać, że nie jadłam jasnego pieczywa od ok. 3tyg. :)) + 2 kostki gorzkiej czekolady

obiad: barszcz ukraiński (przepyszny! wyczytałam, że jedna miska ma 97kcal, nie wiem, czy w takim razie mogę zjeść dwie? po jednej byłam syta, ale po godzinie jestem głodna...)

podwieczorek: serek wiejski + pomarańcza, lub kilka sztuk liczi

kolacja: sałatka z surimi, czerwonej cebuli i selera naciowego, jest pyszna! wszystko kroimy i mieszamy. Posypać wegetą i dodać łyżeczkę majonezu( na całą wielką miskę, która starczy dla całej rodziny, lub na kilka dni).
majonez można zastąpić jogurtem naturalnym, ale wszystko jest dla ludzi w umiarkowanych ilościach:) 

dziś sprawdzałam na ilewazy.pl:
kostka rosołowa- 30kcal
łyżka śmietany 30% - 29kcal
miska barszczu ukraińskiego - 97kcal
kostka czekolady gorzkiej(duża kostka 60g) - 60kcal