śn:
3 kromki chleba słowiańskiego(z biedronki, jest przepyszny!), skropiony oliwą(myślę, że może na wszystko pół łyżeczki poszło), cieniutko pokrojony ser brie, ogórek, kiełki rzodkiewki
IIśn: owoce, pomarańcza, garść winogron
obiad: pół woreczka ryżu, potrawka chińska(filet z kury, warzywa, przyprawy)
podw: serek wiejski lub baton musli
kolacja: 2 kromki chleba z warzywami, lub sałatka
uważacie, że dieta właściwa? Może jakieś uwagi? Staram się, by było zdrowo, jednak nie głodowo, też nie przesadzam, serek brie, raz na pare tygodni nikogo nie zabije ;)
Ćwiczenia: 20min aerobik, 20min szybki energiczny marsz
izunia199011
10 lutego 2014, 12:12Ja mysle ze masz ok :)