Co do komentarzy: nie mam rolek, roweru - w sumie nigdy swojego ni emialam, zawsze od brata bralam, ale cóż..leży z flakiem :).
Serka wiejskiego nie lubię jeść w ciagu dnia - najbardziej smakuje mi rano lub wieczorem, koniecznie z pieczywem i warzywkiem jakimś: najlepiej pomidorem.
Jak dla mnie drugie sniadanko w sam raz bo jabłko nasyca, a mi za duzo nie potrzeba po pozywnym sniadanku.
--
Dzisiejszy dzień też źle nie wygląda:)
Chochelka owsianki, +2 kromki kanapki:serek kanapkowy, salata, pomidor, ogorek, jajko,plaster goudy mały /300
3 ziemniaki, maly mielony, buraczki/370
2 kanapki:ser kanapkowy, salata, ser, pomidor, ogorek 200
-----
+ pół placka owsianego (otreby gryczane i zytnie) + nektarynka = 270
łącznie: 1140:)
4 kubki zielonej:)
Pogoda nie dopisuje, ale to nawet dobrze, bo siedze i pracuje i robie na studia, także jeszcze do niedzieli przeczekam:)
ćwiczenia na dziś:
50 przysiadow,
100 brzuszków,
50 ukosnych,
kilka ćwiczeń Ewy wg uzania - planuje z pol godziny co najmniej wykonywac cwiczenia, akurat takie które moge wykonac na łazienkowej podlodze:P
Juz we wrzesniu obrona i nareszcie koniec!
Ecambiado
22 sierpnia 2013, 11:36zbliża się wielkimi krokami :D:D:D przybędę :D a i po wakacjach- kwestia paru dni - i będzie stabilizacja:)
Gosiulek1519
21 sierpnia 2013, 15:18Powodzenia! :)
InvincibleME
21 sierpnia 2013, 15:04no to walcz dalej:) Powodzenia!