Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rower, ćwiczenia na brzuch i normalne jedzenie


Witam wszystkich 

Od 20 Lipca przestałem trenować bo nie miałem silnej woli do treningu jednak to się ponownie zmieniło, wprowadziłem inny trening zamiast Biegania-Rower i ma to pozytywne skutki, jeżdżę tak intensywnie jak Bieganie, mam wyrobioną w miarę kondycję i można powiedziała działa ten trening, ponownie zacząłem trenować na Brzuch(a6w) i jem w miarę normalnie 1500-2000 kcal dziennie, słodycze tez się zdarza ale rzadko głównie mięso i produkty mleczne. w Ciągu 2 tygodni schudłem 2 kg a mięśnie są mocniejsze. Także dieta tu nie pomoże, można jeść a trenować i to działa.
Pozdrawiam 
  • marzycielka110

    marzycielka110

    26 sierpnia 2012, 10:09

    No to gratuluję :) Oby tak dalej :) Tylko nie zlatuj z wagi juz:P Teraz rzeźba :P

  • musi92

    musi92

    26 sierpnia 2012, 10:02

    a przez ostatnie 3 miesiące poprawiłem Kondycję o 60 % od tego co było :P Nie męczę się nawet przy tętnie 180 :P

  • musi92

    musi92

    26 sierpnia 2012, 10:01

    Ja trenuje intensywnie a to idzie z parą na tkankę mięśniową :) Także teraz mam 64 kg a mocniejsze mięśnie :)

  • marzycielka110

    marzycielka110

    26 sierpnia 2012, 10:00

    Oj oj oj.. spojrzałam w pamiętnik, chyba za malo ważysz. Nie chudnij ! Zwiększ masę :P