Mam zaszczyt dziś się pochwalić że po raz pierwszy raz udało mi się skończyć tą zarazem trudną jak i męczącą "6" weidera :)
Opowiem wam krótko co i jak i czy warto ćwiczyć ten program ;)
Zacząłem 20 sierpnia ten program dzień w dzień aż po dzień dzisiejszy, żadnych przerw, wysiłek jak najbardziej najmocniejszy jak tylko się dało
Moje efekty są zadowalające lecz bez żadnych rewelacji niestety nie da się dobrze wyrobić brzucha jednymi i tymi samymi ćwiczeniami, jest to monotonne a na koniec czasochłonne.
Polecam ćwiczyć ale do 3 tygodni max 25 dnia dlatego że Moje efekty zastopowały na 30 dniu i do tej pory są takie same. Podeśle wam zdjęcia przed i po zakończeniu :)
Dodam drugi raz tego już nie zrobię, teraz czas na abs II :)
1 dzień
14 dzień
26 dzień
38 dzień
42 dzień
grudas
19 sierpnia 2013, 19:58Mi tam się podoba :)
Whispers
30 września 2012, 13:48nie obraź się, ale słaby efekt widzę, chociaż mięśnie się ciup zarysowały. Fajny płaski brzuch!:D