Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 z 40 - 65,6 kg (40) - fotka

Pozostało 40 dni

Waga pokazała dziś o 0,5 kg mniej hurra !!! Chudnięcie to jedno, ale bez ćwiczeń się nie obejdzie, poz tym dzisiaj mam dzień organizacyjny, trochę mam spraw do załatwienia, muszę zrobić zakupy dietkowe oraz najgorsze, muszę posprzątać ten cały syf w mieszkaniu (kawalerka) + sterta prania + trzeba zrobić porządek w ciuchach i zamówić nowe/zakupy, bo chcę zmienić styl. Rano odpiszę jeszcze na maile, a wieczorem druki zrobię - mam firmę wysyłkową.

Śniadanie:

~ jajecznica z dwóch jaja bez tłuszczu - 180 kcal

~ 2 chlebki wasa - 38 kcal;

~ zielona herbata z pomarańczą - 0 kcal

Śniadanie II:

~ sok z grejpfruta świeży - 130 kcal

Obiad:

~ ryba (zapomniałam jaka, ale chuda) - ok. 200 kcal

~ 1/2 pomidora, 1/2 ogórka zielonego, 2 łyż. jogurtu nat - 60 kcal

Podwieczorek:

~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

Kolacja:

~ garść borówek amerykańskich - 60 kcal 

~ szklanka truskawek - 42 kcal

Razem: 800 kcal

Ćwiczenia:

~ 40 min hula hop z masażerem - zaliczone

~ 50 brzuszków szybki prostych - zaliczone

~ 50 brzuszków szybkich skośnych - zaliczone

Moja sylwetka 

Marzenie

Dzisiejszy dzień oceniam na 5+, wszystko tak jak powinno być.