Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam do pracy

i do baaaardzo lekkiego jedzonka :)
Mam nadzieję, że wyzwoli to jeszcze więcej pozytywnej energii, endorfin i chęci do zmian, a nie wpłynie na zaostrzenie apetytu!

kawa już z nawyku bez mleka 0, marchewy i jabłka X 2 - 20 + 100 = 120
warzywa na patelnię (340 g x 90kal) = 300
jogurt naturalny, banan, musli = 300
pomarańcza 100

820...

2,5 h rowerka

i do łózka bez kolacji bo tak mnie zaczął żołądek naparzać... że ała...