Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 i 6 /7, tydzień 2

piątek
waga b.z.
menu:
mix sałat z oliwą i fetą + dodatki
jabłuszko
łosoś, znów sałaty :)
kawa, jogurt, szczypka jabłecznika
razowiec i cienko żółtego

ćwiczenia:
70 min. na stacjonarnym rowerku (spalone 300 kalorii)

---------------------------------------------

sobota:

waga - 79,8
(sukcesywnie po gramiku w dół!)

mix sałat + feta, pomidorek, ogórek, oliwa, przyprawy - 200

cdn...

W planie porządki, prania, domowe spa, odwiedziny u rodziców, ale chcę znaleźć czas na ćwiczenia :)