weszłam na wagę i pokazała 82 kg :( a przed świętami było 78,5 kg znów przytyłam :( coraz bardziej odbija się to na moim zdrowiu :( . Pomóżcie jakie ćwiczenia dla osób ze słabą kondycja na początek ?
weszłam na wagę i pokazała 82 kg :( a przed świętami było 78,5 kg znów przytyłam :( coraz bardziej odbija się to na moim zdrowiu :( . Pomóżcie jakie ćwiczenia dla osób ze słabą kondycja na początek ?
eszaa
6 stycznia 2016, 18:15tu jest odpowiednia dieta potrzebna,od samych cwiczen nie schudniesz.Od spacerów zacznij