hej :) zaraz minie miesiąc na diecie :o pogoda nie dopisuje, raz powyżej 30 stopni a raz deszczowo :( za 2 tygodnie jedziemy do Polski na urlop i ochrzcic syna :) dieta ok, staram się trzymać posiłków lecz z piciem wody gorzej. Ostatnio znów mieliśmy grilla z sąsiadami i wypilam 2 drinki, zjadłam trochę grilla (bardziej piersi z kurczaka i ser) i oczywiście sałata z fetą i pomidorami (uwielbiam). Najważniejsze że nie czułam się przejedzona ale do grilla pominęłam 2 posiłki :) zaraz biorę się za ćwiczenia w domu bo te na vitalii średnio mi pasują ostatnio :/ wolę ćwiczyć to co chce:) macie jakieś fajne kanały do ćwiczenia w domu? W czwartek kolejne ważenie i mam nadzieję że zrzucilam to co ostatnio przytylam. Dziś stwierdziłam że waga docelową 57 to chYba za mała waga. Zmienilam do 63kg, a później zobaczymy czy pasuje czy zmniejszamy dalej. Myślę że taki system będzie lepszy :) chcialabym ubrać na swoje 26 urodziny obcisla sukienka więc trzeba brać się do roboty. Powodzenia dziewczyny ! :) jak wam idzie?
aknaanna
24 lipca 2020, 22:52Mam taki sam plan na 28 urodziny! :D powodzenia :)
PanienkaX
1 lipca 2020, 18:38U mnie z wodą też raz lepiej raz gorzej. A urodziny kiedy masz ? :) Co do ćwiczeń mogę polecić Mel B, Gym Break z Kasią Kępką. Podobno Qczaj ma fajne (nie wiem, nie trenowałam) bo Chodakowska dla mnie jest za ciężka. Lub po prostu zacznij spacerować a później biegaj :) bieganie dużo daje
naataala94
1 lipca 2020, 19:51W listopadzie dopiero więc mam czas haha. Spaceruje codziennie z synem po 1.5h a w domu też ciągle latam, a co to będzie jak zacznie niedługo dreptac :o bieganie chyba nie dla mnie, kiedyś próbowałam lecz po paru minutach kolana wysiadaja:(
PanienkaX
1 lipca 2020, 22:23Zacznij od zakupu dobrych butów i marszobiegu. Później bieg z przerwami i nie asfalcie. Jak kolsna siadają to je wzmocnij ćwiczeniami 😉
naataala94
2 lipca 2020, 09:10Kochana buty to już kupiłam 4 lata temu haha. Trzeba się zmotywować, ale narazie to odliczam do wyjazdu do polski:)
bali12
1 lipca 2020, 12:35nie, tylko Kołakowska ewentualnie skalpel z Chodką
naataala94
1 lipca 2020, 14:38Ja też chyba zacznę tylko z youtuba, bo te ćwiczenia wydają mi się bez sensu
bali12
1 lipca 2020, 08:57ja uwielbiam ćwiczyć z Kołakowska . robię teraz kolejne wyzwanie:)
naataala94
1 lipca 2020, 12:31Właśnie wczoraj wlaczylam i dała wycisk że ledwo dziś żyje haha. A z vitalia też ćwiczysz czy nie?
new_balance
30 czerwca 2020, 22:31Lubię ćwiczyć na YouTube z Paulą Piotrzkowską: treningfitness.com :) Fajnie prowadzi, ma zróżnicowane filmiki i bardzo dobrze merytorycznie przygotowane programy.
naataala94
30 czerwca 2020, 23:25Sprawdzę:) ja dziś wlaczylam kolakowska, wycisk nieziemski :D
Wiosna122
30 czerwca 2020, 20:33u mnie też picie wody ostatnio kuleje, w sumie nie wiem czemu bo normalnie nie mam z tym problemu.
naataala94
30 czerwca 2020, 21:07Inne płyny jak kawa czy ostatnio herbata bo już miałam smaka to weszły normalnie :) A z ta woda to niewiem xD