Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:) Nowy dzień, zakupy i 1 zdjęcia porównawcze
czyli Przemiana 1



Przez ostatnie 3 dni nie miałam kompletnie czasu na ćwiczenia, co mnie martwi,  bo inaczej sobie obiecywałam...niestety też zdarzyły się nieplanowane posiłki w postaci niekoniecznie dietetycznej.
Dziś postanowiłam się grzecznie zrehabilitować i po śniadaniu zrobiłam przed ostatni dzień shreda, 8 abs, ab ripper. Niedługo wskakuję na rowerek , pośmigam przy jakimś filmie:)
Po południu planuję zakupy, a dokładniej to kupujemy telewizor:D taki prezent świąteczny:)
(W sobotę kupiłam nowy dywan (przepiękny:) i firankę:)tak samo cudna.Lubię wydawać pieniądze i buszować po sklepach, co nie koniecznie cieszy męża ale cóż...)
Nie mogę się doczekać  ćwiczeń przed takim wielkim ekranem:)( laptopik pójdzie w odstawkę:)
Wstawiam też zdjęcia porównawcze : pierwsze z  dnia gdy założyłam tu konto (4.11)a drugie z 15 grudnia Co sądzicie? Czy to dobry efekt po 5,5 tyg?

no i jeszcze zechciało mi się nawet 30/30 shred:) koniec , zrobiłam całego shredA:D:D
i 10 bum
efekty:

na pewno dużo lepsza kondycja
spalanie tkanki tłuszczowej?? na pewno też, jednak oprócz shreda robiłam też inne ćwiczenia, więc nie wiem jakie efekty byłyby tylko po samym shredzie
Ocena:
bardzo fajne ćwiczenia, nie nudne , przyjemne ,  w miarę proste ale dają wycisk.Na pewno kiedyś zrobię od nowa.
Na razie jednak planuję coś nowego....
  • olaolunia

    olaolunia

    19 grudnia 2012, 13:56

    IDZIESZ JAK BURZA I TAK TRZYMAJ, POZDRAWIAM

  • Chuda.na.gwalt

    Chuda.na.gwalt

    19 grudnia 2012, 11:54

    Gratuluję, jasne, zę dobry efekt. ;))) Oby tak dalej. :)

  • truskawchen

    truskawchen

    18 grudnia 2012, 23:02

    Nadii...! Zmiana kolosalna, congrats! :D Ja melduję, że jestem :) Ćwiczyłam coś tam z Jillian, dziś zaczęłam na nowo shreda :D

  • bedzie50kg

    bedzie50kg

    18 grudnia 2012, 20:42

    no ładnie ładnie ;) fajna figurka ;)

  • majeczka1166

    majeczka1166

    18 grudnia 2012, 19:56

    EFEKT REWELQCJA-GRATKI

  • dostepnatylkonarecepte

    dostepnatylkonarecepte

    18 grudnia 2012, 19:31

    super zmiana:)

  • Olex31

    Olex31

    18 grudnia 2012, 19:15

    Aż mi się wierzyć nie chce, że tak mocno schudłaś w tak krótkim tempie.REWELACJA - bardzo gratuluję

  • prostota

    prostota

    18 grudnia 2012, 18:53

    ogromna przemiana, wielkie gratulacje :)

  • aneta3030

    aneta3030

    18 grudnia 2012, 18:02

    super efekty gratulacje :)

  • kobitka71

    kobitka71

    18 grudnia 2012, 16:31

    gratulacje! pieknie!

  • akitaa

    akitaa

    18 grudnia 2012, 16:27

    wg mnie efekt super! i super szybki!

  • justynka7777

    justynka7777

    18 grudnia 2012, 16:20

    w ciągu miesiąca czadowa zmiana!!:) gratulacje!!!!

  • assezminceetsensible

    assezminceetsensible

    18 grudnia 2012, 16:16

    fajny efekt jak na miesiąć !

  • PaulinaRajmunda

    PaulinaRajmunda

    18 grudnia 2012, 16:07

    No no no :)

  • goraleczka20

    goraleczka20

    18 grudnia 2012, 16:01

    bardzo dobry efekt!!! tak trzymaj...

  • Magda1788

    Magda1788

    18 grudnia 2012, 15:46

    Kurde, świetnie wyglądasz!

  • Kengo

    Kengo

    18 grudnia 2012, 15:23

    gratuluje :D efekt po prostu... wow! Dziękuje za motywację do działania :)

  • cambiolavita

    cambiolavita

    18 grudnia 2012, 15:12

    W tak krotkim czasie tak bardzo udalo Ci sie zmienic swoje cialo... Wielkie brawa Ci sie naleza! P.S. Fajna bielizna :)

  • yokunia

    yokunia

    18 grudnia 2012, 14:04

    wow !

  • 88sweet88

    88sweet88

    18 grudnia 2012, 13:32

    duza roznica cycki ci zmalaly,brzuch i nogi ladnie zeszczuplaly!! super!!