Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis nr 1
24 października 2014
Plan na dziś: (część już zrealizowana)
7.00 – dwie kromki chlkeba pełnoziarnistego z pesto pomidorowym
10.00 – pomidorki koktajlowe + kilka oliwek + kilka kostek sera żółtego
12.30 – spory tależ zupty brokułowej z krewetkami
15.30 – sałatka z kurczaka z wrapem z białej mąki
18.30 – koktajl z mango i jogurtu naturalnego
Niewiem ile to kcal, ale mam nadzieje ze nie wiecej niz 1500-1300 .. co sądzicie?
NajlepszaWersjaMnie
25 października 2014, 10:00No i niestety sie nie udalo. Od 18.30 zamiast koktajlu z mango bylo tapas, winko i bagietka po corce, plus dwie lyzki nutteli,... A wieczorem ryczalam ze nie moge na siebie patrzec. Masakra!!!!
szpinakowa811
24 października 2014, 14:17Wygląda nie najgorzej, do liczenia kalorii jest pomocna stronka www.ilewazy.pl