Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/51

NEVER BACK DOWN!!

Hej ! Wiadomo, że nie zawsze będzie idealnie... będziesz się często potykać, upadać... To naturalne... Grunt to pomimo każdej tej porażki nie poddać się, wstać i powiedzieć sobie: WALCZĘ! Nic na siłę... spokojnie, ale z przekonaniem...

Jestem człowiekiem, który łatwo ulega pokusom... Czasem mam wrażenie, że tego już nie zmienię... Jednak po głębszym zastanowieniu dochodzę do wniosków, że i na to by dojść do perfekcji w takiej kwestii jak dieta też trzeba czasu...Zdarzają mi się wpadki i błędy... Często, gdy już raz sobie odpuszczę dochodzę do wniosków, że nie warto, nic z tego i tak nie będę miała itd. A to nie jest prawda... Wystarczy tylko wstać i iść do przodu... To jest trudne, ale... tak naprawdę kluczowe... Na wszystko potrzeba czasu... Błędy będą zawsze! Naszym zadaniem jest po prostu walczyć o to, by każdego dnia było ich coraz mniej. 

MENU:

Śniadanie:

-2,5 kanapki z serem ż.

-mały jogurt 

-kawa         (500)

2Ś:

-obwarzanek 

-jogurt                 

-kosteczka czekolady (550)

'Szkolny obiad':

-seven days

-kawa

- szarlotka     (500)   ---- trochę z nadwyżką raczej liczę :D

PŁYNY:

- (ubogo) 3x herbata= 0,75l   )coś jeszcze sie wypije :D:D

SUMA: ok. 1550kcal

AKTYWNOŚĆ:

-37 min. z Mel B ;))

CO TRZEBA POPRAWIĆ?

UNIKAĆ SŁODYCZY!!! Zbyt łatwo zgadzam się, gdy ktoś mnie częstuje...;/ Uważam, że muszę po prosu myśleć... 

Dzisiaj ogólnie luzy... Miałam lekcje na 12.30, ale pojechałam wcześniej do Rzeszowa by spotkać się ze znajomymi w galerii... Pogoda była piękna!! Mamy w tym roku prawdziwą złotą, polską jesień!!! :D Mieliśmy bardzo dużo czasu do lekcji, więc zdążyłam nawet zaglądnąć do liceum sąsiadującego z naszym (do 6. dla zorientowanych:P ) i spotkać się z koleżankami :D Dziewczyny bardzo się ucieszyły, gdyż dawno sie nie widziałyśmy :D Tak to pokrótce wygląda :))

Ok... To kończę... Wpadnę to Was potem, papap :D