Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Torno, le mie migliore amiche!!

Pozytywnie nastawiona <3

Per Primo

Po długiej przerwie postanowiłam, że wracam już chyba na stałe. Zastanawiacie się pewnie cóż takiego się stało? W zasadzie nic :) Po prostu uznałam, że w grupie łatwiej będzie mi się skupić na moim celu i przede wszystkim jego realizacji. 

Mam tak wiele pomysłów, tak dużo koncepcji, które można wykorzystać i oczywiście co za tym idzie ambitne plany. Nie chcę, aby i tym razem wszystko to zakończyło się fiaskiem, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami całą tą falą kreatywnych idei.

No, ale... może najpierw kilka słów o tym co u mnie :D 

W ciągu dalszym uczę się, po wakacjach zbliża się nieubłagalnie klasa maturalna (zabawne, bo dołączyłam do społeczności Vitalii mając 14 lat, ten czas naprawdę szybko leci :P ), poza tym jeśli chodzi o realizację moich marzeń dotyczących szczupłej sylwetki to stoję w miejscu :D (cholerny martwy punkt) No, ale... dosyć narzekania! Zapisałam się na siłkę... w sumie to już moje drugie podejście, pierwsze było w lutym iii jak zwykle skończyło się na słomianym zapale. TERAZ już tak nie będzie bo mam gotową koncepcję (w sumie to zrodziła się przed chwilą ^^) jak pozbyć się całego tego nadbagażu w postaci kilogramów. (Sic!) 

...Przejdźmy do meritum

CEL: 10kg mniej w przeciągu 100dni

Jakie będą korzyści z tego osiągnięcia?

• spoko sylwetka na studniówkę
  
• dobre samopoczucie
• zdrowy tryb życia 
• lepsze nastawienie
• ZNACZNIE łatwiejsza samoakceptacja ^^
• zakończenie tego procesu na dobre
• wyrobienie sobie pożytecznych nawyków
• większa atrakcyjność (nie oszukujmy się^^)
• pozbycie się piersi w rozmiarze DD (NIE, to wcale nie jest wygodne)
• mieszczenie się w S <3 
• mniej problemów w sklepach przy zakupie odzieży
  

Jakie przeszkody pojawią się po drodze?

• napady ED ( tak, czasem jeszcze bywają)
• wypady ze znajomymi, w trakcie których będzie się lał alkohol i pojawią się smaczne przekąski
  
• chwile zwątpienia, desperacji, choroby
• kuszące potrawy mojej mamy <3 <3 (tylko nie to)
• zniechęcanie ze strony znajomych
• zniechęcanie ze strony rodziny

Jakie podejmę wtedy działanie?

• przeanalizuję powody, dla których warto się wyrzec wszystkich tych "pokus"
• w chwilach zwątpienia mogę zająć się czymś innym, by odciągnąć swoją uwagę od jedzenia np. słuchanie muzyki, wchodzenie na Vitalię i czytanie pamiętników 
• zjem coś zdrowego
• poćwiczę
  

A co na imprezach? 

• już na samym początku złożę deklarację, że nie piję (takie deklaracje w moim przypadku są niewiele warte, bo często się załamuję TO MUSI SIĘ ZMIENIĆ)
• zamiast wcinać niezdrowe żarcie będę dużo piła -SOKÓW!. (to czasem nie działa... więc)
• zwyczajnie pozwolę sobie na JEDNĄ niezdrową rzecz

ZROBIENIE GRY 

Wydrukuję sobie zdjęcie ładnej i szczupłej sylwetki, potnę je na 100 kawałków i każdego dnia będę po jednym przyklejać na kartce papieru... W ten sposób będę naocznie widziała jak moje postanowienie realizuje się na bieżąco :P 

W teorii przyznacie pięknie to wygląda... po prostu pięknie ^^ Pozostało tylko przenieść to w szary obszar rzeczywistości i wykonać! Przyznacie, że 100 dni to wcale nie dużo na 10kg i cel jest autentycznie do zrealizowania. W każdym razie nawet jeśli nie uda mi się zgubić tych 10kg, tylko np. 7 to co w tym złego? Zawsze to coś !  

Tak więc zaczynamy tę... zabawę :D

Na tym zakończę te dzisiejsze plany (już i tak pewnie Was zanudziłam :P ) Mam nadzieję, że wszystko wypali tak jak tego chcę... Musi ! <3 Trzymajcie się zdrowo i aktywnie, pozdrawiam! :)

Nastel