Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Grzech!:-)

Pierwszy dzień jakoś mi minął, ale zgrzeszyłam... zjadłam pół batonika:( to się już nie powtórzy, obiecuję:-)  od wczoraj ćwiczę tak :

Zaraz po przebudzeniu

100x brzuszki 

100x brzuszki skośne

Popołudniu, czyli jak uśpię diabełka ćwiczę:

100x pajacyk, 100x skoków przez skakanke, 100x skoki naprzemian, oraz:

Rozgrzewka z książki Kasi Cichopek-Sexy Mama(tak tak wiem...Z Kasią?! Nie lepiej Mel B czy Chodakowska?! Otóż dla osób z astmą Mel czy Ewa są poprostu za trudne ... nie chcę wylądować w szpitalu, chcę schudnąć:-) )następnie trening 15 minutowy-zestaw 2 i na koniec rozciąganie - te ćwiczenia również z książki Kasi.

Na koniec jadę pół godziny na rowerku treningowym... i szczerze? Padam na twarz!!:-)