Posiłki na jutro już gotowe w zaledwie 30minut, miło ;) kolejny dzień bez palenia. teraz odliczam dni bez napadu głodu. Trzeba się pozbyć tego dziadostwa. Żeby się tego wyzbyć trzeba więcej jeść więc... Tadam!
3.30 Śniadanie: owsianka z borówkami i orzechami 600kcal
8.00 2 Śniadanie: kanapka z łososiem + jabłko + 2 mandarynki 321kcal
11.00 przekąska: banan 117kcal
14.00 Obiad: kurczak z ziemniakami i oliwą + sałatka 420kcal
17.00 serek wiejski z orzechami i kakao, pomidorki koktajlowe 365kcal
razem:1824kcal
angelisia69
22 listopada 2015, 03:5630min a jak zdrowo mozna spedzic reszte dnia ;-) warto sie poswiecic.Trzymam kciuki za wyzbycie sie kompletnie nalogow