Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trochę motywacji ;)


HEJOOO!!!!!
Póki co gonię pasek, spięcie tyłka na całego szkoda trochę, że tak wyszło no ale... waga 81kg.
Dzisiaj mam wolne, ale kurczę za miedzą budują mi centrum handlowe i nie dali mi pospać mieszkałam w takiej spokojnej okolicy...
wczorajszy ruch:
godzina szybkiego spaceru
zumba pagate 2x
10 min pump it
60 pajaców
80 brzuchów
Lecę zaraz chatkę ogarnę, później na miasto skoczę może coś ładnego kupię

nutka...dj mmm miodzio, szarpałabym jak reksio szynkę
http://www.youtube.com/watch?v=O0vf2EfesOA

a tutaj jeszcze trochę motywacji i kilka cudeniek cukierkowych




menu dzisiaj:
ś: kromka chrupkiego z pastą łososiową, kromka dukana z sałatą szynką, serem, kawa z mlekiem ok280kcal
II: serek wiejski 142kcal
o: 3 jaja z kabanosem na teflonie, kromka dukana, kapusta pekińska, kawa z mlekiem ok 400kcal
oczywiście duuuużo wody, 2x herbata czerwona i zielona
  • lesson

    lesson

    4 kwietnia 2012, 19:13

    zumba pagate? co to za odmiana zumby?

  • malinak92

    malinak92

    4 kwietnia 2012, 14:31

    Nutka świetna, mega energetyzująca a to mi się teraz przyda ! :D Raaany zakochałam się w tych ciuszkach ! Przesłodkie ! Trzymam mocno kciuki za Ciebie kochana ;*

  • nitram03

    nitram03

    4 kwietnia 2012, 11:24

    Masz szansę odespać w święta,bo na pewno nie będą budować.Do dzieła i spinamy tyłki razem,bo wczoraj sprzątałam i zabrakło mi czasu na ćwiczenia.pozdrawiam

  • NightOwl

    NightOwl

    3 kwietnia 2012, 20:03

    ale malusioo zjadłaś :P

  • TAINTA

    TAINTA

    3 kwietnia 2012, 19:00

    oj,nigdy takich nie założę ,nie na moje nogi!!!!!!!!!!!!!

  • BylamNaMarsie

    BylamNaMarsie

    3 kwietnia 2012, 12:39

    koszulka w króliczki :D zakochałam się

  • Alllice

    Alllice

    3 kwietnia 2012, 12:20

    cudowne są te spódniczki, a jeszcze lepsze nogi :D