Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzien 1000 kalorii


Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Cholest.
Polędwica w galarecie 105 x g (1g) 106.05 15.23 4.62 30.45
Chleb Graham 140 x g (1g) 316.4 10.64 2.38 0
Margaryna do kanapek "Delma" (VAN DEN BERG) 10 x g (1g) 18 0 2 0
Kawa napar bez cukru 350 x ml (1g) 7 0.7 0 0
Cukier 21 x g (1g) 85.26 0 0 0
Karmelki twarde 2 x szt. (5g) 39.9 0 0 0
Maślanka truskawkowa (OSM MRĄGOWO) 150 x g (1g) 112.5 4.8 2.25 0
zupa buraczkowa 450 x g (1g) 225 0 0 0

  Suma:
  910 kcal 31 g 11 g 30 mg
tak wygląda podsumowanie kaloryczne .... oczywiście nadal nad tym pracuję i wiem ,że powinnam znacznie zmienic mój jadłospis...
Tak się śmieję trochę z tego , ale nawt wagę kuchenna dziś kupiłam ... hihihi


kolejne skutki " uboczne " meridii ... dwu godzinne wybuchy gorąca ... trochę dokuczliwe , ale do zniesienia...

Tak poza tym to chyba jestem w czepku urodzona ... nie wiem co by się teraz ze mna działo... taki mały wypadek w pracy ... zerwała się lampa   .. taka z jarzeniówkami ... mam nad sobą dwie tak ok 1,5 metra nade mna... zdąrzyłam wstać... dosłownie kilka sekund.. nawet niczego nie przeczówałam....usłyszałam tylko huk i dzwieki rozbijającego się szkła ... teraz tak sobie myślę ... życie jest piękne a ja tak niewiele zrobiłam do tej pory ......Trzymajcie sie cieplutko  .... Dobranoc...


  
  • epcia79

    epcia79

    17 marca 2008, 22:22

    Kochana, mam radę dla ciebie......wykup sobie dietkę na vitalii i przestań łykać to cholerstwo.....ja mam całą masę do zrzucenia, a z dietą tutaj zakupioną i ćwiczeniami w ciągu dwóch tygodni straciłam 10 kg......Także wierzę w Ciebie bez zbędnych specyfików.....Trzymaj się cieplutko i walcz......

  • ulisia1

    ulisia1

    17 marca 2008, 20:48

    dasz radę!!! trzymaj się! (ja mam mało do zrzucenia, ale z vitalią to dziecinnie proste - nie myślałaś, żeby wykupić dietę...?) duże buziaki!

  • Digy22

    Digy22

    17 marca 2008, 18:52

    witam.tez tak zaczynalem i mam nadzieje ze Ci sie uda !! pozdrawiam