Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 ostatnie dni + pokonałam własny strach !! ;)))

07 maja

Boli mnie głowa. Wczoraj bolała mnie strasznie, więc dziś jest lepiej. Nie wiem o co chodzi. Nie ćwiczę. Jem spoko, 50/50. Kalorycznie ok, ale jakość pozostawia wiele do życzenia. Codziennie wpadnie coś niezdrowego.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dlaczego trafiłam na ta idiotyczną stronę?!

https://www.facebook.com/praktykujacyateista?fref=...

Dlaczego wszystko co ostatnio widze, czytam i słyszę, mówi mi,ze Boga nie ma a ja jestem omamioną idiotką, która wierzy? :(

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jestem dziś ciągle głooodna. A raczej ciągle mam na coś ochotę. Zjadłam 3 jabłka, jedno na kolacje, normalnie jem 1-2 owoce dziennie i to rano.. ale wybrałam mniejsze zło, zamiast kanapeczek z serem... i filiżanke groszku zjadłam żeby tylko coś wszamać i żeby jak nadłużej mi to zeszło... omg.

08 maja

Miałam dziś prezentację z mojej znienawidzonej gramatyki opisowej. Pani wychwyciła 2 trafne rzeczy: moją wadą jest odkładanie wszystkiego na ostatnią chwilę (i duże błędy gramatyczne w trakcie mówienia) , zaletą zdecydowany, przyjemny głos, pewność siebie, lekkość prowadzenia zajęć.

Poszłam dziś dopiero na 15. Zjadłam do wtedy: krokieta, 2 paski czekolady, jabłko, 4 kanapki żytnie z serem i warzywami, duży jogurt naturalny z ziarnami.. prawie 1500 kcal... matko a zjadłabym 3 razy jakbym sie nie powstrzymywała.. po zajęciach jabłko i idę do pracy. Kończę o północy a autobus dopiero o pierwszej :(

09 maja

Zjadłam wczoraj w pracy wielkiego hot doga.. pewnie przebiłam 2000kcal ;( Ale ostatnio jadałam mniej niż zwykle i bywałam głodna, teraz sie pewnie wyrównało. Wróciłam z pracy wpółdo 2 w nocy, wstałam o 14 i o 15 zjadłam śniadanie 

Gryczane naleśniki z masą truskawkowo-serowo-waniliową :)

Sałatka (przed wymieszaniem). Zjadłam dziś tylko te naleśniki i tą sałatkę. No ale wstałam o 14, o 15 zjadłam śniadanie o 18 poszłam na trening, wróciłam po 20 wykąpałam się i zjadłam przed 21 kolacje. (Łącznie 1000kcal). To kiedy mialam zjeść jeszcze coś ?

Normalnie mam BMR 1500, ale wstaje kolo 7 i ide spac kolo 23, a jesli dzis wstalam o 14 to chyba dobrze ze zjadłam mniej nie? ... Jutro juz bede jeść normalnie.

Ooooooooooj so true!!

Moja znajoma z siłowni non stop dodaje swoje zdjęcia w bieliźnie albo zdjęcia brzucha i komentarz o treningu albo oznacza naszą siłownie! To mnie tak irytuuje! No facebook to nie jest miejsce na takie rzeczy. Jeszcze burdel w pokoju i "domowa" bielizna. To jest nieprzyjemne!! I codziennie dodaje min jeden post i min 2 zdj, pełno zdjec swojego kota albo pisze ze jest glodna albo wstawia zdjęcia obiadu albo kilku kg kurczakow ktore kupila na promocji.. Matko, chyba ją wyrzuce ze znajomych...

Byłam dziś na treningu pierwszy raz od dwóch albo 3 tygodni!!!! Czuję się jak nowo narodzona, chyba dałam juz rade chorobie :)

Zaczynam historię z bieganiem ;) Dziś dzień pierwszy oficjalny, ok 12 min czystego biegu + poszłam na moją siłownie w parku i spędziłam tam 1,5 h ;)

ALE rzecz z której możecie być ze mnie dumne najbardziej:
sama z siebie, zawołałam takiego ślicznego pieska w parku (jak przybiegl to sie troche przestraszyłam) i go pogłaskałam ;) Chyba nigdy tego nie zrobiłam wczesniej ;) Straaasznie sie boje psow, sama nie wiem czemu. W ogole lubie zwierzeta ale nie na tyle,zeby miec jakies np :P (choć w sumie mam) Wczoraj o 2 w  nocy wracalam z pracy i nie bałam sie. Nie boje sie meneli, pijakow, wysokości ,ciemności... naprawde mało czego. Tylko psów. Czuje,że kiedyś i tak granicę pokonam ;)))

Aaaaa no i pierwszy raz biegałam w moich nowych super ekstra butach-rewelacja! Leciałam nad ziemią :)