Wczorajszy trening zaliczam do pierwszej dziesiątki jak nie piątki w moim zyciu ;)
Zjadłam wczoraj 2 kiełbasy.... poza tym samą sałate, warzywa i owoce :P
wiec zaczeło sie słabo (byłam ociężała) od kilku minut bieżni ale potem pojechałam z siłowym,
ogólnorozwojowym z cieżarami + z własnym ciałem (moim zdaniem najwieksze wyzwanie) i rozciąganie ;)
A oto efekt po 1,5 h ;)
Wróciłam o 22 do domu, a buzia mi się smiała do 23 :)
Jutro mam randkę... ;)
(zastanawiam się czy nie przełożyc z poowodu pogody..)
Jak zwykle ostatnio, wyczerpana i szcześliwa ;) Wrociłam dopiero co do domu i jem kremik z marchewki .. ;)
ttusia10017
7 maja 2015, 16:37moje kosci i nic nie wyrobione miesnie kwicza na ten widok:((((omg tosz to bol, rozciagam sie powoli codziennie ale czasami jak przegne to chodze jak w pampersie:)
neutralnaaa
7 maja 2015, 17:19hahah świetne porównanie :D myslalam ,ze tak bede miec nastepnego dnia ale odziwo nie, byłam dobrze rozgrzana widocznie, ale dobrze znam ten stan :))
Martynka2608
7 maja 2015, 14:58Wow, podziwiam i bardzo zazdroszcze :)
neutralnaaa
7 maja 2015, 17:19mmm dziekuje ;)
88sweet88
6 maja 2015, 21:24Ja to chyba jestem szczesciara bo szpagat juz potrafilam zrobic w wieku 6 lat..Bez zadnych cwiczen hehe I do tej pory potrafie;) widocznie jestem dosyc rozciagnieta! Ale tobie malutko brakuje I juz prawie robisz szpagat wiec gratuluje!!
neutralnaaa
6 maja 2015, 21:33tez na szczescie jestem rozciągnieta, wiem ,ze kilkam dni ćwiczen z rzedu by wystarczylo i wiem,ze dam rade ;)) to i ja Tobie gratuluje ! :D
Magdalena762013
6 maja 2015, 20:43Ale te Twoje nogi wygladaja na dlugie!! Naprawde szacunek. Trzymam kciuki za randke.
neutralnaaa
6 maja 2015, 20:46dobrze,ze chociaz wyglądaja ,bo nie są haha ;)
laauraa
6 maja 2015, 20:04woow, super, ale jesteś rozciągnięta, nie to co ja! :)
neutralnaaa
6 maja 2015, 20:46chyba zaczne sie regularniej rozciagac,bo czuje ze stac mnie na wiecej hehe :D
paulinkaa19881
6 maja 2015, 19:17co cwiczyssz do szpagatu?
neutralnaaa
6 maja 2015, 19:20ee nic nie ćwicze ;) jak ide na siłownie to zawsze dorzuce rozciąganie, na koniec obowiązkowo kilka minut. w tym tyg byłam 2 raz po 2 tyg przerwy wiec nie moge powiedzieć ze cwicze do szpagatu hehe lubie to i chyba mam predyspozycje ;)
neutralnaaa
6 maja 2015, 19:26ogólnie większosc filmików do szpagatu na youtube jest godnych polecenia ,kiedyś testowałam taki z dziewczyna na karimacie na plaży ok. 0,5h filmik i moge polecić ;) na pewno znajdziesz ;) generalnie wazna jest regularnosc ,choc ja tu nie jestem wzorem do nasladowania ;)
Udzicha
6 maja 2015, 18:45wow:))