Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 dzień . 09.03.2019


Bilans

Przed praca: bobofrut
Sniadanie: jablko, banan, mandarynka
II sniadanie: 3 kromki pelnoziarnistego z pomidorem i rzodkiewka
Przekaska: bobofrut
Obiad: 2 male omleciki (maka ryzowa, banan) z maslem orzechowym, brzoskwinią i kiwi
Kolacja: pół brzoskwini, 3 kromeczki razowego z dynią z pastą z pieczonych batatów z pomidorem, rzodkiewką, papryką
i roszponką

Ćwiczenia:
40 min. Tornado - odchudzający trening interwałowy z Moniką Kołakowską 

17 dzień bez słodyczy !

  • Monia1810

    Monia1810

    9 marca 2019, 21:11

    Nie za mało tego jedzonka ?

    • nevergiveupangel

      nevergiveupangel

      9 marca 2019, 21:18

      Powiem tak: w pracy nie mam czasu zjeść, na szybko tylko. A jak wracam do domu to opychać się nie będę. Poza tym jem tylko wtedy kiedy jestem głodna, no i wprowadziłam dietę wegańską.