Bilans
Śniadanie: bobofrut + banan, brzoskwinia, kiwi
Przekąska: bobofrut + banan
Obiad: owsianka na wodzie z masłem orzechowym i cynamonem
Kolacja: 3 kromki razowego z dynią z pastą z pieczonych batatów, pomidorem, rzodkiewką, papryką i roszponką
Ćwiczenia:
40 min. Tornado trening odchudzający z Moniką Kołakowską
18 dzień bez słodyczy !
Wczoraj wypiłam 2 lampeczki wina czerwonego wytrawnego (od 2 tygodni nie piłam alko) iii poszłam na dancing z dziewczynami, wybawiłam się, wyskakałam do 2 nad ranem, aż się cała upociłam, ale jednak można dobrze się bawić bez większej ilości alko 
Miałam dzisiaj mieć dzień regeneracji, ale nie wytrzymałam, musiałam zrobić trening 
Jutro będzie przerwa.
