Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24 dzień . 16.03.2019

Bilans 

Przed pracą: bobofrut

Śniadanie: 2 plastry ananasa, banan, 2 mandarynki 

II śniadanie: 3 kromki z rzeń-szeniem ziarnistego z pomidorem 

Przekąska: bobofrut

Obiad: ryż jaśminowy z masłem orzechowym, malinami i borówkami

Kolacja: 3 wafle ryżowe eko z pastą vege (bazylia + suszone pomidory), pomidorem, rzodkiewką, papryką, roszponką + marchewka 

Przekąska: 2 mandarynki , 1,5 lampki wytrawnego, czerwonego wina

Ćwiczenia:

*50 min. trening interwałowy odchudzający z Moniką Kołakowską 

24 dzień bez słodyczy !