Bilans
Śniadanie: bobofrut + 1 plaster ananasa, banan, 2 mandarynki
II śniadanie: 3 kromki z rzeń-szeniem i ziarnami z pomidorem
Obiad: owsianka na wodzie z masłem orzechowym i truskawkami + bobofrut
Kolacja: 3 wafle ryżowe eko z pastą z pieczonych batatów i pomidorem + brokuły, marchewka i rzodkiewka
Ćwiczenia:
*50 min. Wyszczuplający interwałowy trening odchudzający z Moniką Kołakowską
26 dzień bez słodyczy !
