Bilans
Przed pracą: bobofrut
Sniadanie: 2 banany + 2 mandarynki
II sniadanie: 3 kromki z ziarnistego z pomidorem
Przekaska: bobofrut
Obiad: owsianka na wodzie z bananem, borówkami, truskawka i cynamonem
Kolacja: 3 wafle ryżowe z pastą vege, pomidorem, roszponką + papryka, rzodkiewka i marchewka
Ćwiczenia:
*50 min. Trening interwałowy odchudzający z Moniką Kołakowską
31 dzień bez słodyczy !
Jak skończy się okres to zrobię zdjęcia porównujące efekty po miesiącu. Niestety teraz mam cały czas duży brzuch, jak prawie każda z nas przy okresie :(
No i muszę zakupić się w miarę i zacznę się mierzyć co miesiąc. ;)
