Dzisiejsze menu:
Śniadanie: trzy chrupkie, dwa plasterki wędliny z indyka, ser chudy biały - plaster
II śniadanie: serek Piątnica lekki
Obiad w pracy: sałatka od sałatkowego
Obiad w domu: ogórkowa
Kolacja: śledziki
Miłego dzionka dziewczyny
ps. GDYBY KTÓRAŚ Z WAS CHCIAŁA PŁYTY "CHCĘ MIEĆ TAKIE CIAŁO" I / LUB "CHCĘ MIEĆ TAKIE RAMIONA" dajcie znać ... zrobię prezent. Pozdrawiam
| Chleb chrupki | 3 x kromka (10g) | 105.9 | 2.61 | 0.72 | 23.67 |  |
| Masło extra | 1 x płaska łyżeczka (5g) | 36.75 | 0.03 | 4.13 | 0.03 | |
| Polędwica z indyka | 5 x dkg (10g) | 52.5 | 7.9 | 2.3 | 0.05 | |
| Ser twarogowy chudy | 1 x plaster (70g) | 69.3 | 13.86 | 0.35 | 2.45 | |
| Twaróg wiejski lekki (PIATNICA) | 1 x 100 g (100g) | 88 | 18.5 | 0 | 3.5 | |
| Ryż biały | 2 x płaska łyżka surowego (14g) | 96.32 | 1.88 | 0.2 | 22.09 | |
| Seler naciowy | 1 x 100 g (100g) | 13 | 1 | 0.2 | 3.6 | |
| Mandarynki | 1 x średnia (80g) | 33.6 | 0.48 | 0.16 | 8.96 | |
| Jogurt naturalny (JANA) | 5 x dkg (10g) | 43.5 | 2.45 | 2.25 | 3.4 | |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry | 5 x dkg (10g) | 49.5 | 10.75 | 0.65 | 0 | |
| Zupa ogórkowa (AMINO) | 3 x 100 g (100g) | 213 | 4.8 | 8.7 | 28.5 | |
| Śledź świeży | 1 x 100 g (100g) | 161 | 16.3 | 10.7 | 0 | |
| Śledź świeży | 5 x dkg (10g) | 80.5 | 8.15 | 5.35 | 0 | |
| Olej rzepakowy uniwersalny | 2 x łyżeczka (5g) | 88.4 | 0 | 10 | 0 | |
| Suma: |
|
kerstin05
11 grudnia 2008, 17:18kobieto farbuj sie, maluj, ubieraj i szalej bo kiedy zaszalejesz jak nie teraz:))