Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chyba mi się nie uda :)


Nie sądzę, żeby mi się udało do końca września zejśc do wagi 80kg.
Zastój mnie nie opuszcza, choć dzisiaj waga litościwie pomimo niegrzecznej niedzieli pokazała dziś w końcu kilka deko mniej.
Za mało to jednak statystycznie aby zrzucić ponad 3 kilo...
No trudno, nie spieszy mi się aż tak bardzo, może być w październiku...
Zastanawia mnie, czemu moje wymiary kompletnie nie zmieniły się od początku diety...
Wydaje mi się, że mierzę się zawsze w tych samych miejscach a centymetr nie współpracuje.
Na szczęście po ciuchach widzę różnicę - większość spodni leci mi z tyłka, więc jest super.
Oby do przodu!!!



Sobotnie menu:

Śniadanie:
Płatki z mlekiem i połową banana
ok. 330kcal



II Śniadanie:
Serek twarogowy waniliowy, jabłuszko, śliwka, połowa banana
ok. 330kcal



Obiad:
Gotowane ziemniaczki polane mizerią na jogurcie naturalnym
ok. 230kcal



Kolacja:
Mieszanka salat z sosem sałatkowym na bazie o.rz. i połową pomidora, różyczka surowego kalafiora, 2 kromki razowca z wędzoną piersią
ok. 400kcal



Dzień:
ok. 1290kcal

Niedzielne menu:

Śniadanie:
Otręby z mlekiem i połową banana
ok. 330kcal



II Śniadanie:
Sałatka owocowa (arbuz, ananas,nektarynka) polany jogurtem cytrynowym
ok. 330kcal



Obiad:
Na mieście - naleśnik z serem i pieczarkami
ok. 500kcal (?)

Kolacja:
Pizza ze znajomymi (2 kawałki) z serem i pieczarkami
ok. 800kcal

I pozostałe grzechy niedzieli: 4 piwa (1000kcal), lody czekoladowe (250kcal) i trzy wafle ryżowe serowe (150kcal)=1400kcal dodatkowo...

Dzień:
ok. 3360kcal



Dzisiejsze menu:

Śniadanie:
Otręby i płatki owsiane z mlekiem i małym bananem
ok. 380kcal



II Śniadanie:
Mała bułeczka z ziarnami i dżemem wiśniowym, ananas, garść mieszanki studenckiej
ok. 450kcal



Obiad:
Ziemniaki gotowane polane mizerią na jogurcie naturalnym, papryka
ok. 300kcal



Podwieczorek:
Arbuz, Activia cytrynowa, mini wafel ryżowy (soku marchwiowego nie wypiłam)
ok. 260kcal



Kolacja:
Jajecznica z dwóch jajek, 2 kromki razowca z serkiem almette i ogórkiem konserwowym
ok. 400kcal



Dzień:
ok. 1790kcal


  • Balbisia

    Balbisia

    12 września 2013, 12:33

    Spokojnie:) Jeszcze nawet nie mamy połowy września:)

  • nucha1

    nucha1

    12 września 2013, 10:14

    najważniejsze, że ciuszki są luźniejsze!! powodzenia :)

  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    11 września 2013, 13:51

    "Co nagle to po diable" ....grunt by iśc zawsze do przodu :)

  • Chaarle

    Chaarle

    10 września 2013, 17:43

    haha , tak :D

  • owadowa22

    owadowa22

    10 września 2013, 15:42

    ważne, że na ciuchach widać różnicę. Powodzenia! :)

  • Agujan_M

    Agujan_M

    10 września 2013, 10:31

    Głodna się zrobiłam!! Pyszne jedzonko!! Trzymaj tak dalej!

  • melolontha

    melolontha

    10 września 2013, 09:03

    tak trzymaj, centymetr i waga nie zawsze współpracują, ważne żebyś trzymała się swoich postanowień i diety :)

  • kuska23

    kuska23

    9 września 2013, 21:58

    mmmmmm pysznie:)))))