Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje dzisiejsze menu,jak oceniacie?


sniadanie:kromka razowca z szynka drobiowa i pomidorem,kawa z ,mlekiem i cukrem i mandrynka

2sn;serek wiejski z owocami i kawa  3 w 1

3sn;(nie mogłam inaczej ,bo bylm w pracy) kromka chrupkiego pieczywa z salami i herbata z 1lyzeczka cukru

obiad:zupa ogorkowa ok 250ml i oczywiście kawa

kolacja;pomidor,2jajka w rozmiarze xs:) polane sosem czosnkowym( z jogurtu naturalnego i czosnku)

zaraz wypije zielona herbatkę

+8h pracy na nogach.co myślicie?

 

  • niebieskozielonookikot

    niebieskozielonookikot

    14 listopada 2013, 20:18

    o kurka az tyle?w sumie to nawet nie liczyłam ogólnej ilości kcal,ale mysle ze około 1000

  • misslim1

    misslim1

    14 listopada 2013, 19:29

    Ladne menu :) aczkolwiek czepiam się do salami . Noo i kawa 3 w 1 to w sumie prawie sam cukier. Taka kawa ma z 80 kcal . A to sporo jak na napój :)