Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Małe grzeszki i przyjemności

Dzisiaj ćwiczyłam dwa razy po 40 minut na orbitreku. Rano i teraz, właśnie odpoczywam.Zwykle jeśli ćwiczę to raz dziennie ale czasami mnie bierze na więcej i jeśli organizm się nie buntuje to czemu nie :)
W ramach małego grzeszku ale i też przyjemności pochłonęłam dwie gałki lodów. Upał, duchota, chce się czegoś zimnego. Wyrzutów sumienia raczej nie mam bo mam taką umowę sama z sobą, że mimo odchudzania i mimo sporego ograniczenia tego co mi szkodzi to od czasu do czasu sobie na coś pozwalam. W tygodniu najczęściej nie, jeśli już mnie korci by coś zjeść to sięgam po kostkę, dwie gorzkiej czekolady, chyba, że są takie upały jak dzisiaj to jakąś gałkę, dwie loda zjem. Ale zwykle dopiero przy niedzieli pozwalam sobie na jakiś kawałek ciasta, cukierka. Nie rzucam się na to, tylko mała dawka a przyjemna. Na wagę to mi  nie wpływa  a ja nie chodzę wściekła, że nie mogę zjeść nic słodkiego. Podziwiam tych, którzy potrafią całkowicie zrezygnować ze słodyczy, dla mnie łakocie to duża dawka przyjemności stąd to moja umowa sama ze sobą, gdzie się mocno ograniczam ale od czasu do czasu robię małe odstępstwa :) Jeśli macie ochotę to napiszcie jak to u Was wygląda.
Pozdrawiam. G.