Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Finest Worksong


Zrobiłam dzisiaj złą rzecz i zamierzam się Wam przyznać. Zważyłam się po śniadaniu, bo czułam się jakoś tak "bardziej pełna". Waga pokazała więcej niż wczoraj. Zaburzyło to moją motywację i wiarę w sukces. Jednak przed południem jakoś się ogarnęłam, wyszłam z domu na rower, zrobiłam codzienną trasę. Cały czas wiatr wiał mi w twarz i było jakoś ciężej niż zwykle. Zbliża się dla mnie ciężki czas, czyli miesiączka. Mam teraz większy i obolały brzuch, nogi wydają się być ciężkie... Ale mimo tego stanu przecież się nie poddam. Żadne przerwy nie wchodzą w grę.
Postanowiłam zastanowić się również nad swoją dietą. Chyba nie jest zbyt dobra.
Mój dzisiejszy jadłospis:
1 śniadanie:
dwa jajka usmażone bez tłuszczu, ogórek i pomidor
2 śniadanie:
serek wiejski
obiad:
kasza gryczana (dwie łyżki suchej), dwie bitki wieprzowe z odrobiną sosu, kalafior na parze z marchwią i ziołami prowansalskimi
kolacja:
200g kefiru.
Moje śniadanie od długiego czasu wygląda tak samo, jest beznadziejne. Powinno mi sprawiać radość i dawać siłę na cały dzień, a nie sprawiać, że jestem poddenerwowana. Myślę nad zwiększeniem liczby kalorii w śniadaniu. Teraz jest około 200. Jeżeli ktoś chce zasugerować jakieś zmiany, to proszę o jak najwięcej porad w komentarzach. Mogą być też inspiracje śniadaniowe, jakieś Wasze smakowite przepisy.
Zrobiłam dzisiaj ćwiczenia planowo. Skalpel też już za mną. Coraz trudniej mi się motywować, ale to chyba przez okres. Za tydzień będzie po sprawie.

  • Curly.00

    Curly.00

    27 sierpnia 2013, 21:07

    Nie, zdecydowanie Twoja 'dieta' nie jest zbyt dobra...Zdecydowanie za małe śniadanie, przydałby się też jakiś podwieczorek - owoc ? Bo tego tu brakuje, do drugiego dorzuciłabym kawałek pomidora/ogórka lub owoc. :) I nie waż się po śniadaniu! :)

  • Marsowa

    Marsowa

    27 sierpnia 2013, 19:09

    Nie przejmuj się, przed okresem większość kobiet waży więcej niż zwykle, bo zbiera się woda w organizmie. A co do śniadania, to polecam Ci owsiankę + do tego jakieś owoce, które lubisz :)

  • atasinn

    atasinn

    27 sierpnia 2013, 19:00

    trzymam kciuki !