od dziś zaczynam walkę z kilogramami.bo to będzie walka.ja po prostu mam słabą "silną wolę".ale chcę i muszę.
ferie spędziłam z rodzinką bardzo aktywnie.w górach , na nartach. z moją tuszą jazda na nartach to nie lada wysiłek.zwłaszcza wstawanie po wywrotce.z boku musiało to komicznie wyglądać , choć mnie nie było do śmiechu.postanowiłam ,że w przyszłym roku pojadę na narty sporo chudsza.i przede wszystkim z lepszą kondycją.
to moja motywacja nr.1.druga -to wesela moich dwóch kuzynek.chciałabym ładnie wyglądać.mam jeszcze pół roku.
od jutra zaczynam regularnie ćwiczyć .na początek trzy razy w tygodniu jazda na rowerze stacjonarnym , i dwa razy ćwiczenia .poza tym codziennie brzuszki.
od jutra zapisuję wszystko co zjadłam i trzymam się diety 1200 kcal.
moje postanowienia:
- marzec - 77 kg
- kwiecień- 73 kg
-maj - 69 kg
- czerwiec- 65 kg
narazie do końca czerwca, a później pomyślę co dalej.
kahnagrubahna
17 lutego 2009, 12:04kochana dasz radę! a w chwilach zwątpienia wal jak w dym!!! podniesiemy Cię na duchu!
PannaCzekoladka
17 lutego 2009, 10:31Powodzenia :)
Kociak66
17 lutego 2009, 09:43Czasem przychodzi moment, kiedy jesteśmy zmotywowani najbardziej. Wykorzystaj epizot z nartami i udowodnij sobie, że za rok już będziesz śmigać aż wszyscy będą zdziwieni. 3mam kciuki
zosienka63
17 lutego 2009, 09:14Przy naszym wsparciu dasz radę . powodzenia .
marli89
16 lutego 2009, 22:36Zazdroszczę że masz motywacje... Ja jakoś nie umiem jej znaleźć... Ale wiem że damy rade:) Będą wzloty i upadki ale na pewno osiągniemy wymarzony cel;) PS. Ja właśnie zrobiłam 100 brzuszków i parę przysiadów i padam na pyszczek... Nie wiedziałam że jest aż tak źle z moją kondycją;(
stanpis1
16 lutego 2009, 21:51plan realny
Ziza
16 lutego 2009, 21:13Trzymam za Ciebie kciuki:-) Trafiłaś w odpowiednie miejsce--tym razem na pewno się uda!! Buziaki!!
joda100
16 lutego 2009, 20:45Życze powodzenia i wytrwałości !!!