Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek

dziś zjedzone:
-serek wiejski ze szczypiorkiem,kromka razowca
-banan
-miseczka rosołu, kawałek piersi kurczaka- pieczonej,buraczki
-gruszka
-2 kromki razowca z łososiem wędzonym
-2 szkl.herbaty czerwonej, 1 zielona, 1 kawa z mlekiem, 1 herbata owocowa, 1l wody
ćwiczenia:
- poranna gimnastyka
- 3km marsz z kijkami
- 100 brzuszków
- 2 dzień A6W (zaczęłam od nowa)
- ćwiczenia na ręce
- 2 spacery z psem
a wieczorkiem kąpiel w olejkach i maseczka na dłonie i stopy.
zaczyna mi się podobać aktywne spędzanie czasu.oby tylko kilogramy zaczęły znikać.