Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 51. Stracone centymetry :)

Waga: 73,8 (bez drgań! jest dobrze!). W tym tygodniu poleciało mi 1,3 kg, 2 cm z brzucha, 1 cm w talii, 1 cm w biodrach, 1 cm w udzie.

W ciągu 51 dni wymiary:

brzuch: -11 cm!
biodra: -4 cm!
ramię: -2 cm!
udo: -2 cm!

Najbardziej ciesze się z brzucha, bo to po nim najbardziej widać moją nadwagę. O ile biodra da się wytłumaczyć kobiecością i kształtem gruszki, o tyle wystająca piłka w miejscu brzuchu wygląda okropnie! Centymetry lecą. Chłopak zauważy różnicę, jak wróci do Polski pod koniec lipca :))

Umówiłam się dzisiaj z przyjaciółkami. Nie widziałyśmy się jakoś od początku czerwca. Może zauważą zmianę, może nie. Tym bardziej, że kiedyś mimochodem im wspomniałam, że jestem na diecie. Ale - w ubiegłe wakacje ważylam jeszcze mniej, 70 kg, i mimo że też nie widziałyśmy się dłuższy czas- to nie zauważyły. Ale tak naprawdę nie o to mi chodzi- spektakularny efekt to będzie dopiero na początku października, po 5 miesiącach diety :))
W związku z tym spotkaniem zmienia się trochę mój plan dnia. Możliwe, że pójdziemy na spacer (wolałabym połazić te 2-3 godziny) albo do klubu na soczek (ale piwo będzie mnie kusić! z drugiej strony - gdybyśmy miały zabalować i potańczyć trochę, to taniec ładnie spala kcale).

Jedzenie na dziś:
jogurt, muesli, otręby, jabłko,
kurczak curry, warzywa na patelnię,
2 kawy,
(2 soczki grapefruitowe albo jabłkowe) - ew. w klubie.

Ćwiczenia na dziś:
40 min stepper,
8 min ręce,
8 min stretch,
(spacer / taniec) - opcjonalnie.



Aj, gdyby ktoś mi podłożył ogień pod tyłek, dopiero bym narzuciła tempo ćwiczeń ;) Motywujemy się laseczki, i chudniemy!