Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 53. Fotomenu. Tapeta na pulpit dla Was :))

Cześć i czołem Kochane moje :*

Dzięki wszystkim radom i słowom wsparcia już czuję się lepiej :) Muszę się nastawić pozytywnie i trzymać się własnych planów. Nie po to jestem na ścisłej diecie 53 dni (jak nigdy w życiu!) żeby teraz ulec jakimś pokusom. Ny ny ny :) Wczoraj rozmawiałam też z mamą przez telefon i chyba wszystko zaczyna się układać, ma mi kupić jogurt naturalny 0%, owoce, warzywka i dużo mineralki :) I już ustaliłyśmy niedzielny obiad- dla mnie pulpety z wody z sałatą i jogurtem naturalnym, bez soli, a dla reszty rodziny pulpety w sosie, ziemniory i sałata z solą i śmietaną :D Je je :)

Waga: bez zmian. Ale to dobrze, że bez skoków, bo kilka ostatnich dni i tak leciała bardzo ładnie :) Miałam taką cichą nadzieję, że do niedzieli schudnę do 72,9, czyli równe 9 kg, żeby rodzina zobaczyła mnie pierwszy raz :) Ale jak nie, to rozpaczać nie będę. I tak po mnie widać :DD

Jedzenie na dziś:

jogurt, otręby, muesli, jabłko



paluszki rybne, tekturka



serek wiejski z truskawkami



2 kawy




Ćwiczenia na dziś:
50 min. stepper,
8 min. nogi,
8 min. stretch,
poza tym nie piszę o tym, ale codziennie robię troszkę brzuszków (ot 40), ćwiczeń na ręce (kilka ćwiczeń po 20) i ćwiczenie na biust :)

Laseczki moje, szukałam wczoraj nowej tapety na pulpit. Motywującej do odchudzania i szczupłej sylwetki :) Najlepiej w czerni lub szarościach (pamiętajcie, te kolory najmniej oddziaływują na oczy! nigdy nie miejcie tapet w bieli albo jaskrawych kolorach). Znalazłam zdjęcie chudej dziewczyny (może nawet niezdrowo chudej) i dodałam własny napis :) Oto i moja tapetka:



Znacie taki bardzo motywujący dialog?

Powiedział jej:
- Nie dasz sobie rady.
Na co ona odwróciła się plecami i odpowiedziała:
- No to patrz.

Dodałam więc te słowa po angielsku. Strasznie mi się podobają i motywują - żeby pokazać całemu światu, że właśnie DAM SOBIE RADĘ, że osiągnę swój cel, żeby dać pstryczka w nos wszystkim, którzy wyzywali mnie od grubasów itd. No i spójrzcie na to spojrzenie modelki- kpiarskie, pewne siebie, jakby miała kontrolę nad sobą i nad całym światem :))
Czujcie się w pełni upoważnione do ściągania tapetki na pulpit, jeśli komuś się podoba :) Tu macie link do tapety w pełnym rozmiarze 1900-1200:
https://app.vitalia.pl/5f0oyc.png

Powodzenia na dziś, Laseczki :) Wiecie, że wszystkie tak naprawdę jesteśmy chude? Tylko że w głowie, i trzeba codzienną walkę wydobyć ten obraz do rzeczywistości :)) Buuuzi :*